초록글하루 종일 앉아서 일하고 먹고 이러니까 진짜 살이 30킬로가 쪘어 PT도 다녀봤고 PT로 600정도 쓴 거 같아 효과는 확실했는데 금액이 너무 ㅎㄷㄷ하고 떡볶이, 마라샹궈, 피자 생각이 너무 나더라... 그리고 그만두니까 바로 요요...ㅠㅠ
PT는 너무 힘들고 하...뭘로 다이어트 해볼 수 있을까 생각하다 후기가 무섭다는 양약 다이어트..를 시작했어!
나는 일단 식욕이 미쳤어 보통 엽떡 한 통을 다 먹고 마라샹궈를 먹으면 밥2~3공기 마라샹궈 싹 비워 먹어..피자도 한판 다 먹고..
일주일에 배달을 6일 정도를 시켜 먹고 그랬거든...신기하게 약을 먹으니까 진짜 오늘 이거 먹고 싶다? 이런 생각은 안 들더라 너무 신기해!!
그래서 식전 약 먹고 점심: 닭다리살에 + 밥150g 저녁 :닭다리살+ 샐러드 (뭐 가끔 간식1개~2개 정도) 요렇게 먹었어 근데 2주 정도는 훅훅 빠지더니 좀 더디게 빠지는거 같아서
집에서 '안장 없는' 실내 자전거 30~길게 하면 38분 이렇게 하니까 잘 빠지는 거 같아! 안장 없는 실내 자전거 생각보다 너무 힘들더라궁
(안장 없는 실내 자전거 선택한 이유는 헬스장에서 런닝머신 인터벌로 하면 발에 이상하게 물집이 잡히고 그러더라구.. 자전거는 그런 거 없고 그냥 힘든 거는 뭐 다 똑같으니까..물집 없이 꾸준히 할 수 있을 거 같아서 선택했어 안장 있는 거 하면 또 앉아만 있을 거 같아서 지인 추천 받기도 했어!)ㅋㅋ
약+식단+자전거 해서 4주 정도에 12킬로로 감량 했어 목표는 30킬로 빼는 거라 더 노력해 보려구!!
아 그리고 양약 다이어트 검색을 정말 많이 했는데 후기가 너무 무서웠거든
1. 심장이 두근거린다 2. 잠이 안 온다 3. 예민해진다 등등 4. 기름진 음식 먹으면 막 배변 조절이 안 될 정도로 새는 느낌이 든다? 등등...
다행히 나는 그런 거는 없더라궁 뭐 잠 안 온다 이런 거 잡아주는 병원 찾아서 간 거였는데 다행이 위에 있는 부작용은 없어!
부작용?...입 마름이 있어서 물을 좀 많이 먹게 됨..하루에 2리터 넘게 마셔 ( 약 먹기 전에는 평소 1리터 정도 마셔!)
내가 떡볶이 피자를 정말 좋아하는게 그게 생각이 안 나는게 너무 신기해...ㅠㅠ
30킬로 빠지면 다시 후기 올려볼게! 다들 다욧 화이팅 하자구!
병원 갔는데 사람의 욕심은 끝이 없다는 생각이 들었어...누가 봐도 말라 보였는데 약을 타먹는 걸 보고...나만 뚱뚱해...힝구
마른 애들 너무 부러워...
양약 다이어트는 요요 무조건 온다고 하는데 사실 무섭기도 해..근데 PT받고 중단하니까 요요가 오더라구.. 결국 똑같다고 생각해서...그나마 덜 힘든...양약 다이어트 선택...ㅠ
폭군의셰프 이거 보니까 꽤 괜인데