1월부터 3월 초까지 두달간 다이어트 할 건데

아침은 안 먹고

점심은 건강하게 다이어트식으로 일반식처럼 만들어 먹고

저녁은 과일이랑 그릭요거트 그레놀라 해서 먹을 거야.!!

운동은 공복에 1시간, 밤에 1시간 총 두시간 할 예정이야

이렇게하면 얼마나 빠질 것 같아?

157/56kg고 목표는 45kg야ㅠㅠ.. 

-11kg 감량! 가능할까?🥺🥺💪

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45까지는 힘들고
48 49까지는 갈수있을고같아

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너무 적게 먹어... 저러면 살이 아니라 머리가 빠질듯 운동도 아침 저녁 중 한 번만 해

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ㅇㅈ..

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3키로 빠질듯