나 이렇게 물단식 하고 단식 후에도 이렇게 하면 요요 안오려나

일단 물단식 기간은 9일정도 가질거고 물단식 하는동안 매일 런닝머신으로 하루에 9km씩 뛸거야 . 그래서 9일동안 8~9kg빼는게 목표고 단식 끝나고도 매일 하루에 9km씩 한시간동안 뛸거고 일주일중에 이틀은 마음껏 맛난거 먹고 이틀 절식 또 이틀 맛난거 먹고 이틀 절식 이런식으로 갈거야. 이렇게 하면 요요 안오겠지? 보통 요요 오는 이유가 다이어트 끝나고 운동 안하고 그런거니까..

[쀼1]

요요오는건 단식하고 다시 먹기 때문이여
갑자기 안먹는거 부터 요요 안오게 할슈가 업ㄱ는 방법임

[글쓴쀼]

그럼 천천히 다이어트 해도 요요는 오는거 아님??

[쀼2]

천천히 다이어트 하면
며칠 많이 먹어도 요요 쉽게 안 옴.

[쀼3]

경험담인데 쀼1,2말이 맞음
단식으로 급하게 뺀거랑 천천히 뺀거랑 먹고 오르는 속도거 다름