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식단은 점심때 일어나서 아침 안 먹고
점심은 현미밥130g에 다이어트 식단 검색해서 반찬 먹고 있고
저녁은 야채에 닭가슴살이나 소고기 정도 먹고
저녁으로 단백질 쉐이크 먹을때도 있어
운동은 50분 정도 홈트하는데 1키로도 안 빠졌네ㅜㅜ
잘 하고 있는 걸까... 운동 시간이 많이 적은가?

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쀼1
꾸준히 한달 해봥
4개월 전
글쓴쀼
웅 열심히 해볼게!!!
4개월 전
쀼2
오잉.. 스펙이 어떤데,,? 나는 155/66키로 였는데 나도 8일차거든??
쓰니랑 비슷하게 먹는데.. 1.5키로 정도 빠졌오
4개월 전
글쓴쀼
나랑 거의 비슷하네!!! 나도 160에 65kg인데 오늘 보니까 1키로 빠졌넹 자꾸 몸무게 재지 말아야겠어..
4개월 전
쀼3
눈바디가 더 중요!
4개월 전
글쓴쀼
알겠어!!🫡 고마워
4개월 전
쀼4
이제 막 시작해놓고 뭘 그렇게 많이 바래... 좀더 지켜봐 최소 한달은 해봐야지
4개월 전
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