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저번에 내가 들고온 다이어트 정보들 많이 스크랩 해가서 혹시 더 도움될까해서10 l 다이어트 정보
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뭐 운동 때나 궁금한거 있어...? 내가 아는 한 알려줄게!

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줄넘기하는데 어지러운거는 운동부족 때문인걸깜?????
그리고 핫요가는 어때???해볼까 고민중인뎁....
8년 전
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빨리 걷기 효과 좋으려나?
8년 전
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무릎이 안좋으면 무슨운동을 해야해?퓨
8년 전
쀼5
허벅지만통통해 ㅠㅠ
8년 전
쀼6
종아리나 발목은 날씬한 편인데 허벅지만 뚱뚱해ㅠㅠ 마일리 한 지 이주 됐는데 큰 효과가 없다ㅠㅠ 혹시 팁있을까?
8년 전
쀼7
상체에비해서 하체가 뚱뚱해서 스트레스야ㅠㅠㅠ
워낙돼지라서...ㅎㅎ지금 7kg정도 빼긴했는데 앞으로가 더 중요할거같은데....ㅠ
지금 아침에 레그프레스25개씩 4세트.런닝 30분.사이클 20분정도해
점심에는 버피테스트20개.정아름허벅지2세트.박봄다리50개씩 4세트
저녁에는 줄넘기1000개하고있는데 계획좀 봐줄수있을까...
8년 전
쀼8
다리알 어떻게 빼 ㅠㅠ?마일리는 허벅지는 빠지는 것 같은데 다리는...ㅠㅠ 종아리 특히! 거의 허벅지랑 종아리랑 굵기가 비슷... ㅠㅠ 근데 진짜 만지면 물컹물컹한 살이거든!ㅠㅠ 어떻게 해야할까?
8년 전
쀼9
전신운동같은거 알려주라ㅠㅠㅠ진짜 온몸곳곳이 살이라서 ㅇ어떤운동 몇개몇세트씩 했는지!!
8년 전
쀼10
2달동안 15kg 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까...? 근데 3주정도는 쌍수한거 때문에 격한 운동안된대ㅠㅠㅠㅠ 제발...
8년 전
쀼11
헛 저번 다이어트 정보들 좌표 좀 찍어주면 안될까..?♥
8년 전
   
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