이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 정보
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
성형잡담
다이어트 후기
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
허리라인 꿀 운동!
53
l
다이어트 정보
새 글 (W)
134
9년 전
l
조회
2371
l
4
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
티파니 허리운동!!!
운동자체가 그리 어렵고 힘들진않아 약간? 머리를 많이 왔다갔다해서 어지러울수도있는데 암튼 운동강도는 하에 속해 근데 진짜 꿀 ㅠㅠ 하고나면 다음날 허리가 뭉쳐? 있다는 느낌있는데 계속하면 허리 쏙들어감 ㅎㅎ 일주일만해서 잘모르겠는데 뱃살은 있어도 허리가 쏙들어가더라 ㅎㅎㅎ 펑하진않을껀데 슼댓차이나는거 속상해ㅠㅠㅠ 댓글도 남겨줘라잉♡
카카오톡
엑스
134
4
이런 글은 어떠세요?
[블라인드] 요새 연애시장 미쳐 돌아간다고 느끼는게
이슈 · 19명 보는 중
동덕 트럭 문구 코끝 찡함
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
찐독기 그 잡채인 에스파 지젤
이슈 · 11명 보는 중
정보/소식
추억돋게하는 방금 올라온 조권 인스타
연예 · 8명 보는 중
아 로제 인스스 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
이 가방 어디 제품일까..👜?.. 알려주면 선물..
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
[단독] "롯데월드 퍼레이드 중에 이건, 정말 선 넘은 거 아닌가요?”… 현재 논란 중인 내용
이슈 · 15명 보는 중
정보/소식
한소희 7월에 올린 인스타 게시물
연예 · 3명 보는 중
캐스퍼 전기차 샀다가 공무원에게 조롱받은 썰.jpg
이슈 · 27명 보는 중
제발 중고거래 이용해봐...
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
진짜 오늘 나만큼 독기 미친 사람 없을 거임 장담함
일상 · 32명 보는 중
하 이거 살말 골라주면 살3키로빠짐..💙 28800원이야
일상 · 3명 보는 중
쀼1
오오 고마워 일단 슼! 내일해봐야겠다
9년 전
쀼4
아냐 오늘부터해 진짜 힘들지않아!!
9년 전
쀼6
그래 그럼 일단 소화 되고 해야겠다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
글쓴쀼
응 미루지말고 오늘 꼭해꼭!!! 15분밖에안걸려
9년 전
쀼8
알게써!!! 쓰니때문에라도 진짜 해야겠당ㅋㅋㅋ
9년 전
쀼2
슼슼슼 고마워ㅓ!
9년 전
쀼3
오 꿀팁 고마워 나 소녀시대 티파니일줄ㅋㅋㅋ헤헤
9년 전
쀼5
ㅋㅋ나도 첨추천 받았을때 소시티파닌줄알았어 ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
쀼7
맞앜ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
글쓴쀼
익도 효과봄? 나는 일주일했는데 효과봐써 그뒤로 잠시 잊고살다가 며칠전부터 다시 하는데 효과짱짱
9년 전
쀼9
오슼슼♡!
9년 전
글쓴쀼
익들 슼만하고 담에 해야지~ 이런생각 갖지말구 그냥 바로 오늘 해!! 땀도 딱히 안나는거같은데 자기전이든지 10분만 투자하면돼!!! 진짜 진짜 오늘 당장! 이글보고 바로하면 더좋지만 암튼 꼭해!!
9년 전
쀼10
고마웡
9년 전
쀼11
나도이거생각하고들어옴ㅋㅋㅋ
9년 전
쀼12
이거생각하고들어왔ㄴ는데 이거해봐야지해봐야지하고한번도안해봤다ㅠㅠㅠ
9년 전
글쓴쀼
자~지금하는거야!!
9년 전
쀼13
오오!! 뭔가 그냥 말로만 이거좋다더라~가 아니라 쓰니가 실제로 효과봤다니까 더 의지가 생긴다!!
알려줘서 고마워 :)
9년 전
글쓴쀼
으쌰으쌰 익들 모두 힘내서 이번여름 다이어트 성공하자!!
9년 전
쀼14
이거 효과짱ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 진짜 어지러워
9년 전
쀼15
슼할께 고마워!!
9년 전
쀼16
이거....허리보다 팔이 더아픔 ㅎ...
9년 전
글쓴쀼
맞지!! 나도 ㅋㅋㅋ 허리는 안아픈데 할때 팔쭉펴는거 그거 진짜ㅠㅠ 위기 근데 담날 허리도 뭉침 ㅋㅋㅋ
9년 전
쀼17
맞아 근데처음하고 다음날 허리박살나는줄알았어 진짜 핵아픔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 한 이틀더하니까괜찮더라 ㅜ
9년 전
쀼18
이걸줄 알고 드러왔당!!!! 정말 이거 일주일만 해도 라인 잡혀ㅋㅋㅋㅋ그리고 안지루해서 죠아
9년 전
쀼19
슼슼!
9년 전
쀼20
슼슼 고마워ㅠㅠ
9년 전
쀼21
슼슼 고마워! 꼭 해볼게!!
9년 전
쀼22
바로해버리겟숴
9년 전
글쓴쀼
잘해써 ㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
쀼23
처음에 하다가 흥넘쳤엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리때무네 어지러@,@
9년 전
글쓴쀼
맞짘ㅋㅋㅋㅋ 트레이너도 흥넘쳐서 빠빠빡 빠빠빡 ㅋㅋㅋ하는거 너무 웃곀ㅋ
9년 전
쀼24
슼슼! 이따가 해봐야지ㅎㅎㅎ
9년 전
쀼25
고마워!!!!
9년 전
쀼26
고마워 하트하트
9년 전
쀼27
쓰니야ㅠㅠ 이거 하루에 몇세트씩 해야좋을까?
9년 전
글쓴쀼
나는 같은운동 하루에 몇번하는거 안좋아해서.. 한번만 하긴하는데 ... ㅠㅠ 잘모르게써 미안해 ㅠ
9년 전
쀼28
이 운동 꾸준히 며칠동안 했어?
9년 전
글쓴쀼
한 일주일 ? 넘게 했던듯 요즘 다시 시작해서 거의 일주일 돼가
9년 전
쀼29
ㅁㅈ 이거 효과쩔어
9년 전
쀼30
고마웡 슼슼ㅋ ㅎ헤헤
9년 전
쀼31
하루에 한번만 해두될까????
9년 전
글쓴쀼
나는 한번만해도 효과쩔!!
9년 전
쀼32
슼슼 티파니도 운동하는데.......꼭해야지ㅠ
9년 전
쀼33
슼슼할께고마워!!!!♡
9년 전
쀼34
일주일만해도 쏙 들어가? 우왕..
9년 전
글쓴쀼
응응!하루이틀만해도 느낌적으로 들어간거같을껄? ㅋㅋ
9년 전
쀼35
하루에 몇세트 하면 되는거야??
9년 전
글쓴쀼
많이하면 좋겠지? 근데 일단 첫날은 한번해봐 ㅋㅋ다음날 한개한걸 다행으로 생각할껄?
9년 전
쀼36
슼슼 거마워~
9년 전
쀼37
나 해봤는데 왤케 힘드냐.. 허리아픔
9년 전
글쓴쀼
근데 효과는 직빵 ㅋㅋ 일주일넘으면 별로안힘들고 그냥 무념무상으로 하게됨 ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
쀼38
슼할게!!고마워♡
9년 전
쀼39
헐 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 열심히 해볼게! 너쀼 천사야ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다들 다이어트 하면서 힘든게 뭐야??
34
11.27 10:07
378
0
다이어트
어제 이렇게만 먹었는데 왜 오히려 살 쪘을까?
14
11.28 09:37
844
0
다이어트
필테 vs pt 뭐가 더 나아?
7
11.27 22:09
254
0
다이어트
서브웨이 매일먹어도되나?
7
11.28 14:25
305
0
다이어트
3개월동안 10kg 빼면서 다이어트에 도움 받은 음식
17
11.27 11:29
595
0
성형
쌍수할건데 앞트임 할말!
10
11.28 21:28
108
0
다이어트
다이어트 고수들 참견 좀 해줘~
6
11.27 17:27
133
0
다이어트
빵,과자랑 액상과당 끊으면 살 많이 빠질까?
12
11.27 23:21
235
0
성형
나 처음으로 윤곽주사 맞고 싶은데 진지하게 조언해줄 쀼 이써?
8
11.28 11:57
129
0
다이어트
다이어트 정답은 소식이구나…
3
11.27 13:59
426
0
성형
바스트 수술한 익 있어?
4
11.28 12:54
98
0
패션
겨울 신발은 역시 어그겠지?
2
11.27 18:27
203
0
화장품
겨울에 마스크팩 뭐 써 다들 ??
2
11.27 21:59
83
0
다이어트
스위치온 다요트 하는데 저혈압 증세가 약간 있어서 1~3일 단쉐 4번을 일반식 한끼, 단쉐 ..
2
11.28 18:38
75
0
다이어트
다이어트에 물 많이 마시면 좋다던데...
2
11.28 19:03
124
0
다이어트 정보
한달정도에 7kg 뺸 운동법이랑 식단?? 알려주께!!(긴글주의)
69
07.31 00:25
4629
5
다이어트 정보
혹시 다이어트 팁 올리면 관심있는 익인들 있니..?
44
07.31 00:09
729
0
다이어트 정보
쓰니가 하려고 올리는 다리운동들
9
07.30 19:03
971
0
다이어트 정보
허벅지살 뺀 익인들 본인이 한 운동 다알려줘..ㅠㅠㅠ
19
07.30 14:20
1336
0
다이어트 정보
다이어터 어플 진짜 좋은듯!!!
13
07.29 15:12
1243
0
다이어트 정보
위메 ㅍ 첫구매고객 1만원할인해
5
07.29 03:14
357
0
다이어트 정보
진짜 근데 굶는 게 효과가 제일 빠르게 나타나긴하다..
6
07.29 00:38
639
0
다이어트 정보
샐러드를 만들어 봅시다...♥
07.28 20:04
240
0
다이어트 정보
큰 팁은 아니지만 다이어트도 즐겁게해야지? 춤추면서 살빼자!
51
07.28 00:36
1918
0
다이어트 정보
마일리 운동 제대로 하는 법 꿀팁
67
07.27 19:11
5050
7
다이어트 정보
꼭 읽어봐 ! +tip)내가 밥 안먹고 다이어트 한다는 걸 봤는데
25
07.27 14:54
2820
2
다이어트 정보
허리라인 꿀 운동!
53
07.26 20:10
2371
4
다이어트 정보
다이어트 상식 찝어줄게
22
07.25 20:30
2973
0
다이어트 정보
다이어트하면 햄버거 먹고싶을때 꿀팁
2
07.25 13:06
1312
0
다이어트 정보
칼로리 계산 앱 좋은거 추천좀
3
07.24 23:22
437
0
다이어트 정보
홍조엔 우유팩이 좋은 것 같아
8
07.24 18:05
543
0
다이어트 정보
나 좀 도와줄 사람ㅠㅠ 헬스 등록하려고 하는데ㅠㅠ 여기저기 알아보고 가려고 하거든?
8
07.24 10:41
284
0
다이어트 정보
ㅋ
1131
07.24 01:40
30119
54
다이어트 정보
허벅지 안쪽살 어떤 운동이 좋아?
3
07.23 23:13
534
0
다이어트 정보
다리알빼는법.....ㅠㅠㅠ
2
07.23 18:17
521
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 1억
무뚝뚝한 남자친구 짝사랑하기w.1억 오빠는 10년째 은행에서 일을 하고있고, 나는 강아지 유치원에서 일을 잠깐 하고있다.오빠와 나는 5개월 정도 만났지만.. 솔직히 말하자면 다른 커플들처럼 엄청 알콩달콩하고 예쁜 장소를 찾아간다던..
by 알렉스
[배우/남윤수] 너를 삭제,ㅡ단편ㅡ ㅡ내가 봐도 유치한 드라마의 한 장면 같았다. 어젯밤은. 발단은 돌아버릴 것 같은 심심함 때문이었다. 그 전까지 나는, 내 앞으로 산더미처럼 온 시나리오 책들을 읽고 또 읽고 있었다. 툭, 하고 나..
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!정말 나더러 뭐 어쩌라는건지 나보고 진짜 자길 책임지라는 건지 문을 밀고 나를 따라들어와 뭐가 그리 급했던건지 다시 한 번 키스를 하려고 한다. 이 아인"뭐가 그리 급해. 내가 도망가기라도 해?""그건.. 아닌데..
검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 二연. 외자도 아니고 말 그대로 성씨가 없는 이 이름의 사연을 알게 된 건 어린 나이였다. 쌍둥이인 태형과 투닥거리며 장난을 칠 정도의 나..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른..
검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 一 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔다. 피가 잔뜩 배어 너덜너덜해진 수의를 입고. 꽤 오랜 시간 곪은 듯한 얼굴 상처는 짐승이 뜯어 먹은 듯..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1
정보/소식
어도어, 뉴진스 내용증명에 26페이지 성실 답변 "오해 풀리길 진심 희망"
21
2
일본은 진짜 소박한가봐… 집이 작아도 뭐라고안함…
26
3
은근 많은사람들이 거부감 느껴하는 스레드 말투
8
4
요즘 아무에게나 소개팅 받기 빡센 이유.jpg
2
5
난리났었던 장성규 메이크업 영상 차이.JPG
14
6
유튜버 이상한 과자가게 인스타 스토리(천안 길고양이 학대 관련)
11
7
핸드폰 멀리 두고 자봐.. 진짜 핸드폰 하다 잠드는거랑 차원이다름
1
8
정보/소식
"해지 사유 있을 경우 통지로 해지 가능"…뉴진스, 하이브 입장 발표대로
10
9
"팔뚝 부러질뻔” 스키 타고 12㎞ 출근한 선생님, 그런데 '휴교'였다
16
10
[판] 교회 안나갈거면 다른 며느리 알아보겠대요
7
11
제시간에 맞춰서 출근< 어케 하는거에요..?
9
12
ㅋㅋㅋ하이브 종토방 방시혁 죄수복 사이즈 물어보네
17
13
오늘자 직장인들 기분 특징.jpg
7
14
신입때 있는듯 없는듯 지내야되는거 모르는 사람 꽤 있구나
16
15
찜질방 왔는데 무서운 이야기를 들었어
32
16
생리대 사는데 6만원 씀.. 현타..
7
17
오늘 퇴사라 알람 지우는중
3
18
레인보우 유치원 링컨이 근황
6
19
오늘 어그 신는거 오바야??
5
20
아 아빠가 티비에 그놈목소리 틀어놨어 밥 먹는데
4
1
일본은 진짜 소박한가봐… 집이 작아도 뭐라고안함…
26
2
핸드폰 멀리 두고 자봐.. 진짜 핸드폰 하다 잠드는거랑 차원이다름
1
3
제시간에 맞춰서 출근< 어케 하는거에요..?
9
4
신입때 있는듯 없는듯 지내야되는거 모르는 사람 꽤 있구나
16
5
찜질방 왔는데 무서운 이야기를 들었어
32
6
생리대 사는데 6만원 씀.. 현타..
7
7
오늘 퇴사라 알람 지우는중
3
8
오늘 어그 신는거 오바야??
5
9
아 아빠가 티비에 그놈목소리 틀어놨어 밥 먹는데
4
10
나 똥꼬에서 왜이렇게 (ㅎㅇㅈㅇ)
2
11
얼마 주면 대리모할래 이런 질문은 사실
5
12
나도 결혼 안하겠다고 해놓고 결혼함 ㅎ 29살에 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13
회사에 왤케 거지가 많지
2
14
직장인들 금요일에 기분좋아?
7
15
음식점 생양파들은 안 맵고 맛있던데
10
16
킥보드 진짜 대단들하다
17
아침부터 회사에서 울어버림..
3
18
도쿄인 사람? 날씨 안춥지??
19
나같은 땅콩형+비대칭은 뭘해야될까
20
내가 산 귀여운거로 힐링하고 갈래?
4
1
정보/소식
어도어, 뉴진스 내용증명에 26페이지 성실 답변 "오해 풀리길 진심 희망"
21
2
ㅋㅋㅋ하이브 종토방 방시혁 죄수복 사이즈 물어보네
17
3
???:어이 505번 너는 왜 죄수복을 안입고 벌거벗고 있나?
1
4
정보/소식
"해지 사유 있을 경우 통지로 해지 가능"…뉴진스, 하이브 입장 발표대로
10
5
정보/소식
'또 긴급 기자회견?' 공지에 술렁...뉴진스의 헤어질 결심과 선언 [현장메모]
10
6
뉴진스 개인 인스타는 만들면 안되나??
1
7
정리글
현재 대한항공과 아시아나항공의 합병에 가장 큰 골칫거리
1
8
방시혁 하이브 오늘 터진 주식건 한경 지면 1면 기사임
9
정보/소식
[SC이슈] "6천억 위약금 못줘, 소송도NO"…뉴진스, 하이브 안전이별..
18
10
정보/소식
MMA2024 레드카펫 MC, 화제의 그룹 '재쓰비'가 맡았다 [공식]
14
11
투자자들 돈만 보는거 진짜 정확하지 않아? 민희진 기자회견전에 매장 수준인데도
1
12
김지웅 아침부터 기깔나게 잘생겻구나..
6
13
아이유랑 알엠은 김이나가 극찬한 작사가라는 것만 알아ㅇㅇ
15
14
닝닝 잘알 케이크 미쳤나
15
내기준 가사잘쓴다고 생각한 작사가는
16
근데 실력 없는데 스타성만으로 롱런할 수 있나?
17
17
솔직히 지디 가사 잘 쓴다고 생각해?
41
18
백현 팬미팅장소 어디든상관없다...
2
19
베몬 미야오 중에 연생때 친햇다구 언급한 멤 잇오??
20
가사 진짜 잘 쓴다고 느낀 아이돌은
13
1
정보/소식
[단독] '손예진♥' 현빈, 득남 후 예능 최초 출연..유느님 만난다
2
유연석 정도면 논란없이 깨끗한편이지??
3
3
수지 눈 오지랖 같아서 말 안했는데
24
4
내년 드라마 진짜 다 찼다
20
5
수상한그녀 캐릭터포스터 김해숙
1
6
정보/소식
유연석vs허남준, 채수빈 사이 두고 신경전 발발 (지금 거신 전화는)
7
지거전 채수빈 말을 못하는거야?
1
8
정보/소식
우주에서 만난 이민호-공효진 '별들에게 물어봐' 포스터 공개
5
9
정보/소식
[청룡영화상] "나야, 청룡"…새 시대 맞은 청룡 DAY, 파격에 파격 더한 大경..
10
이혼숙려캠프? 이거 대박이다
99
11
스타성 쩌는 연예인 하면 누구 생각남?
888