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168/64에서 168/55까지 뺐어! 좀이따 첫해외여행을 가는데 여행동안 옷도이쁘게입고 사진도 이쁘게찍고싶어서 빡세게 다이어트하게됐어 원래 먹을거 잘 못참았는데 진짜바라는 목표가 생기니깐 좀 참아지더라 우선 식단은 정해진 식단은 없었는데, 반공기나 1/3공기로 하루에한끼 먹었고, 메뉴는 상관없이 먹었어 스팸이나 만두 먹는날도 있었고 삼겹살도 먹었고! 그리고 매일아침 줄넘기를 5000개+-1000개씩 했는데,운동후엔 너무 배고프고 어지럼증이 심해져서 우유반잔씩 마셨어 이것말고는 거의 간식은 안먹었던거 같아... 진짜 열심히 참았어 옆에서 컵라면이나 빵같은거 먹는것도 참았고, 정말정말 먹고싶을땐 아이스크림 한입씩 정도? 말랑카우 아이스크림 하나를 2주동안 먹었어 ㅋㅋㅋ한입씩 깨작깨작 급하게 다이어트하는동안 부작용도 많았어 어지럼증이랑 배가너무고파서 예민해지고, 머리숱이 엄청 많았는데 좀 줄었어ㅠㅠ 그리고 공부하는동안 집중이 잘 안되더라.. 근데 이건 포도당캔디 먹으면 좀나아져! 또 나는 헬스를 거의 1년반동안 매일 해왔어서 (다이어트중엔 웨이트안했어) 근육량이많았던편이라 근손실이 약간와도 별로 상관없었고 운동은 별로 힘들이지않고 할수있었지만 기초체력이 없는사람들은 운동하기 좀힘들수도 있어 언니랑 같이 다이어트 시작했었는데 언니는 운동이 힘들어서 포기하더라 좀 빡센다이어트긴 했는데 딱한달만 죽었다생각하구 하면 단기간에하는것도 나쁘지않은것같아.. 살뺀뒤에 일주일동안 두끼로 늘려서 먹었는데 아직까진 몸무게가 안늘었어! 개강때까지 요요오지만않게 잘유지해야하는데 ㅠㅠㅎㅎ 다이어트하는익인들 다들 화이팅!!
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