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이쁜 쀼들 좀 도와조ㅠㅠㅠ초보야 l 다이어트 정보
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160cm에 59kg이얏 어렷을때부터 등산을 많이다녀서 왠지 근육형 다리인거같아ㅠㅠ그래서 뭘 어떻게 해야할지 모르겟어!

내가생각하기론 2시간정도 빨리걷기랑 자전거 타기생각중인데 마일리사이러스가하는 스쿼트 내가 해도 될까??  뭘해야할지 좀 알려줘!! 식단조절도 할꺼얏

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