전 세계 전문가들이들이 윗몸일으키기가 허리에 부담을 줄 수 있다고 해서 미육군지원자 테스트에서도 제외됐고
중앙대 재활의학과 이상윤 교수도 "우리 몸을 보면 허리 부위가 C자 형태의 곡선을 띄는데 윗몸일으키기를 하면 이 C자 곡선이 깨지며 척추뼈 사이에 있는 디스크가 뒷편에 있는 신경을 눌러 통증을 유발한다"라고 말함
서울아산병원 스포츠의학센터 진영수 교수도 "윗몸일으키기가 디스크,요통 등을 유발할 수 있다며 노인,젊은층 모두 윗몸일으키기를 하지 않는 게 좋다"라고 말했어
그럼 윗몸일으키기를 못하면 뭘 해야하냐면 크런치,레그레이즈,플랭크 섞어서 하면 돼!!!
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