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운동방법도 모르겠고 팔뚝살 많아서 고민이야 

어깨도 많이뭉쳐서ㅜㅜ 운동방법좀!
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쀼1
나 뭐지 그거 그냥 마트에서 일이키로하는거 아령이라고 해야하나 그런거 동영상보면서 따라하면 하나도 안 어렵고 힘들지도 않아. 그런거 그냥 맨손체조로 해. 내가 아령인가 그걸로 하다가 팔뚝살이랑 라인은 잡았는데 어깨 넓어졌다지..
10년 전
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