살빼는법.. 주관주의!

하루에 1킬로씩 뺄수있어!

창고로 말하자면 아무런활동을 안한다는 전제야

내가지금 그러고있거등

난 의도하고 뺀건 아니였는데.. 이렇게먹으니까 빠지더라고

아침에 일어나자마자 바나나를 먹어

그리고 배고플때마다 물을 마셔

자신의 몸무게×30 ml가 적정 물 양이래..

점심을 안먹었으니까 저녁때되면 배엄청 고프거든?

그러니까 네다섯시쯤에 저녁을 먹어

진수성찬해서 먹지말고 예를들어 계란간장밥이라든지.. 

반공기에서 한공기! 무조건 여섯시전에 먹어 저녁을

그리고 밤산책을해 산책을좀열심히해

집가면 씻고 바로 잘수있게..

배고플때마다 물을 마셔

난오늘.. 사과한개와..죽밖에 먹지않았어.. 물 1리터..

더보기

감춰둘 내용을 여기에 입력하세요.

[쀼1]

더보기 눌러보고 당황함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

2

[글쓴쀼]

잘못눌렀나방..

[쀼11]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

2 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼4]

아침은바나나만먹고점심은안먹는거야??

[글쓴쀼]

응응 바나나 한개먹거나 블루베리 갈아서 쥬스로마셔

[쀼5]

너 쀼는 지금 며칠동안 하고 있어? 몇키로 뺐어??

[글쓴쀼]

나원래53이었다가 지금50 ..48까지 뺄생각이야

[쀼6]

헐나도비슷하게하는데 하루1키로씩은아니고 이틀에 1키로씩빠지고있음.. 난 아침에 바나나랑 우유갈아서 한잔마시고 네다섯시에 일반식 반공기먹음

[글쓴쀼]

맞아맞아 아무생각없이 귀찮아서 그렇게생활하다가 어느새 욕심이생김..ㅎ

[쀼7]

오 감사!.

[글쓴쀼]

화이팅!

[쀼8]

우앙... 고마워요ㅎ.ㅎ!!!!!!!!!!

[글쓴쀼]

화이팅해요~

[쀼9]

근데 그러면 근육이랑 수분 빠져서 요요도 바로오고 라인도 엄청 이상하게 잡혀 운동해서 빼는게 가장좋아

[글쓴쀼]

아정말..? ..

[쀼10]

안움직여서 빼면.. 요요가 금방온다ㅠ 그리고, 살들도 다 쳐지고, 체력이 엄청 안좋아져. 기초대사량이 낮아지기 때문에 물 많이 마시는거로 커버가 안되어서 움직이면서 음식 먹기 시작하면 그게 다 살로 가니깐.. 살 어느정도 빼고 나서는 운동 조금씩 해보자 쀼야! 살 조금 빼고 운동 시작하면 유지할때 좋아!

[글쓴쀼]

오 운동진짜해야겠구나ㅠㅠ 고마워ㅜㅜ