나는 정말 귀차니즘 쩔어서 거의 생리주기 맞춰서만 열심히한듯.. 어쨌던 결과는 너무너무 좋았어! 다들 많이들 알고있을 상식 같은거긴 한데ㅠㅠ그래도 혹시 모르는 익인들을 위해.. 생리예정일 7~10일 전에는 식욕도 쩔고 몸도 무겁잖아 근데 이때는 또 억울하게 열심히해도 살이 잘 안빠지는 시기래 나도 정말 열심히하는데 안빠지는 시기가 있었다면 이 때더라구.. 그래서 다들 권장하기를 생리 시작 7~10일 전에는 가벼운 운동정도만 하고 음식 조절만 잘하면 된대 생리중 일때는 거의 운동 못하잖아..? 스트레칭이랑 식이요법 잘 챙기고 가장 중요한 건 생리 끝나고 7일 인데 이때 지이이인짜 진짜 살이 잘빠져 진짜! 이때 운동,식이요법 좀 만 빡세게 하면 1키로는 그냥 빠져ㅇㅇㅇㅇ 나도 생리 주기 타서 뺀게 2키로는 되는 거 같아! 예전엔 뭐도 모르고 그냥 생리 전에도 엄청 열심히하규 그랬는데ㅠㅠ 그때는 그렇게 크게 효과가 없대..사람마다 다르겠지만 참고ㅎㅐ!!
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