후기 뱃살 다욧트 후기 40

 

 

요건 전 사진 

 

 

 

 

후 사진..!

[쀼1]

나도 알려주겟니...? ㅠㅠ

[글쓴쀼]

솔직히 오래 안 걸렸어..ㅠㅠ 일주일 동안 저녁 좀 빨리 먹고 7~8시 이후로 물만 마시고 안먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리구 자기전에 싯업 백개씩 했음ㅎㅎ

[쀼2]

허걱

[쀼3]

헐 세상에 기간 어느정도 걸렸어??? 운동뭐했어???? 식단은?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇ하진짜 너무 부럽고 대단하다bbbbbb 완전멋져!! 괜찮다면 나도 정보좀 알려줄래...?하ㅏ.ㅎ....

[글쓴쀼]

오래 안걸렸어!!!! 일주일 했고 저녁은 대신 좀 빨리 먹었지ㅠㅅㅠ 7~8시 이후로 물만 마셨고 자기 전에 싯업 백개씩 했어 쀼도 화이팅ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼12]

ㅜ와.. 쀼 넘나 멋진껄?bbbbb 나도 해봐야지ㅠㅠㅠ 너무고마워!!♡♡♡♡

[글쓴쀼]

웅 정말 일주일만 마음 잡고 하면 빠질 거야!!!!!!!! 힘내용

[쀼14]

고마오용♡♡♡♡♡♡

[쀼4]

우와.. 비법 좀!

[글쓴쀼]

일주일동안 저녁 빨리 먹고 7~8시 이후로 물만 마셨오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 자기 전에 싯업 백개씩 했고!

[쀼22]

싯업 아예 바닥에 안 기대었다가 다시 일어나는 그런 식으로 한 거야?

[글쓴쀼]

나는 일단 다리 세우고 누워서 상체 끝까지 안들어올리고 윗상체만 흣챠흣챠 했어.. 윗배에 더 힘이 많이 가게끔..?ㅠㅠㅠㅠㅠ 이해됐으려나 모르겠다

[쀼23]

응응 이해했어!!! 그러면 아랫배는 아무것도 안 했는데 저렇게 된거야?

[글쓴쀼]

23에게
아마 그거 하면서 같이 운동되지 않았을까? 물론 아랫배운동 따로 한 것 만큼은 아니겠지만..ㅠㅠ 그리고 나는 원래 저 11자 같은 것 보다 윗배에서부터 내려오는 선 복근? 만들고 싶었거든ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[쀼24]

글쓴이에게
아아ㅎㅎㅎㅎ 그래도 고마워 100개 진짜 열심히 채워봐야겠다!

[쀼5]

맙소사..

[쀼6]

헐..대박이다

[쀼7]

세상에....어케뺏오

[글쓴쀼]

윗댓들 봐죠!!

[쀼8]

공유좋ㅁ... 방법 공유좀!!!! 제바류ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

윗댓들 봐줘! 저것들 지키는 거 은근 쉬우니까 딱 일주일만 해봐!!!!!!!!!!!!

[쀼15]

웅웅웅!!!!!!

[쀼17]

근데 싯업이..?? 머/./..머다??? 머야?ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

윗몸일으키기야!!

[쀼18]

글쓴이에게
헐,.,, 와.,,.!

[쀼9]

몇키로 빠진거여?

[글쓴쀼]

음 대략 1.5 키로? 빠진 거 같긴한데 진짜 뱃살 빼고 다른덴 하나도 티 안남ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼10]

헐 공유조뮤ㅠㅠㅠㅠㅠ 하기 전에도 라인은 있었네ㅠㅠㅠㅠ 몸 선 예브다ㅠㅠㅠ

[쀼11]

운동 뭐해어?

[글쓴쀼]

싯업 최소 백개씩 했어 하루에! 많으면 백삼십개 정도!!

[쀼19]

밀가루 이런거 안끊고?

[글쓴쀼]

웅.. 솔직히 조금씩은 먹음ㅎㅎ... 초콜릿도 먹었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간식 먹는 대신 과식 절대 안했음 아침이던 점심이던 저녁이던 다 조금 먹었어!!

[쀼21]

오오 고마워~

[쀼13]

몇키로 빠졌어??뱃살말고 다른 데도 빠졌엉?

[글쓴쀼]

솔직히 뱃살 말고 다른데는 잘 못느끼겠어.. 일주일만 한거라ㅠㅠ 원래 뱃살이 제일 먼저 빠지고 티난다고 하더라

[쀼20]

고마워ㅠㅠㅠ난 해도 작심삼일인데 쓰니 대단하다!!

[쀼16]

와 쩌러....

[쀼25]

와근데허리라인대박예뻐

[쀼27]

와 윗몸일으키기만으로 저렇게 뺀 거야...?

[글쓴쀼]

웅!! 그리고 식단조절!!

[쀼28]

오 대박 허리 라인 완전 예뻐젔다...자극 받고 가ㅠㅠ

[쀼29]

헐 진짜이뿌다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아 나 싯업 진짜못하는딩..ㅋ....ㅎ...

[쀼30]

라면 같은 거 먹었어...?

[글쓴쀼]

나 라면 짱 좋아해.. 당연히 먹었음ㅎㅎ 대신 라면 반개에 오뎅이나 맛살처럼 뭘 추가해서 먹었고 또 일부러 배부르라고 천천히 먹었어

[쀼33]

헐 그렇구나 고마워!!

[쀼31]

원래 라인이 예쁘네 진짜...

[쀼32]

혹시 사진지울거니?ㅠㅠ 나 매일 자극받으며 보고하게 안지우면안돼?ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

안 지울게! 일주일동안 열심히 해봐 쀼야ㅎㅎ!

[쀼34]

ㅜㅜㅜ고마워 꼭 성공해야지

[쀼35]

근데 애초에 허리가 진짜 예쁘구나ㅠㅠ

[쀼36]

싯업이머양

[글쓴쀼]

윗몸일으키기~

[쀼37]

지금 내배랑 똑같네ㅠㅜ 일주일만에 저렇게된거야??

[글쓴쀼]

웅!!!!!! 대신 싯업해주고 여섯시 일곱시 이후론 안먹었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼38]

나도해봐야겠다ㅠ 고마워!

[쀼39]

저녁을 몇시쯤에 먹었어???

[쀼40]

세상에 일주일만 했는데 저렇게 많이 빠졌어..?! 쓰니 전사진이랑 지금 내 몸이랑 비슷한데 나도 해야봐야짐^ㅁ^❤️

[쀼41]

와 쓰니 따라 싯업100개 한다 근데 나 이거 10분만에하는데 이렇게 빨리하는거 맞니........ㅠ

[글쓴쀼]

헉 아직도 댓글이 달리네ㅋㅋㅋㅋ 근데 쀼가 백개가 그다지 힘들지 않다면 늘리는 것도 좋을 것 같아... 나는 최소 백개 한거고 백개 하고나서도 배가 안땡기는 날엔 알파로 했거든ㅠㅅㅠ

[쀼42]

와ㅠㅠ짱고마워ㅠㅠㅠ 아직 배 유지중이야??

[글쓴쀼]

저 상태에서 한 이주일 더 운동하고 일자복근 만들었는데 요즘 잠깐 쉬었더니 근육은 다 빠져부렀으ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼43]

ㅠㅠㅠㅠ그래도멋져 나도 꼭 쓰니처럼 되길 ㅓㅜ