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2년 쫌 안되었지만 많이 변해서 만족해!ㅋㅋ 아직 목표까지 가려면 6키로 더 빼야 하지만 그래도 끝이 보인다!! 좀 더 힘내야지!! 식사량만 적구 갈게! 아침 방울토마토 6개 오렌지 작은거 1개 딸기 3~4개 구운 계란 1개 새싹 샐러드 한주먹 쫌 많게 직접 만든 요거트 100g (샐러드드레싱으로도 활용) 요거트에는 꿀 2티스푼!
이거 왠지 내 앨범에 있어서 추가해봐ㅋㅋ 그릇은 커보이지만 지름이 내 손 기준으로 반뼘정도? 좀 넘나? 조청이 꿀보다는 더 칼로리 낮긴 한데 조청은 곡식에 열을 가해서 만든거다보니 좀 불안하더라구 그래서 그냥 꿀로 써!ㅎㅎ 항산화라서 건강에도 좋구! 간식은 호두 반쪽 3알, 두유 200ml 점심 점심 다이어트 도시락 배달이 있긴한데 너무 비싸더라구ㅠ 그래서 그냥 한솥도시락 닭가슴살샐러드 마요에 원래 소스 반절정도 치고 밥은 반절정도 먹었어! 물론 마요쏘스는 안뿌리고! 가끔 특식은 이때 먹어주었엉! 저녁은 굶고!! 운동의 덕도 보긴했지만 식단이 제일 짱인거같아! 모두 다이어트 성공하길 빌어!! 나도 2차목표를 향해서 간당!!! 모두 힘내쟈 ♥
🚨이례적으로 빠르다는 국힘 입장문🚨