고등학생이라서 딱히 시간내서 운동은 하기 힘들어서 그냥 식이요법만 했어!!
한달에 5키로면 많은건지 적은건지 모르겠지만 나는 만족!!
키는 162고 몸무게 61이였는데 지금 56이야
학교에서 월화목금 이렇게 4일만 야자를 해서 이때만 그냥 저녁 대신 계란 두개, 바나나 하나, 집에서 담근 자몽차한잔 또는 아몬드 브리즈 한팩
이렇게 먹은거 같아
평소 점심때도 적게 먹으려구 밥먹기 전에 오이 반개랑 짭짤이 토마토 한개 먹고
아침은 그냥 밥 먹었어
평소에 군것질 자주 하는 스타일인데 군것질 안하구 아이스 아메리카노 타서 군것질 생각날때마다 홀짝홀짝 마셨어
주말에는 먹고 싶은거 다 먹고!!대신 저녁엔 조금 주의...
이렇게 딱 4주 하고 5키로 빠졌는데 지금은 이렇게 안해도 유지중이야
이전보다 밥 먹는 양도 줄어서 조금먹어도 배부르더라고
얼굴살은 티 안나는데 뱃살하고 종아리랑 팔뚝!!!이쪽만 빠진거 같아.
사실 종아리는 안빠질줄 알았는데....나는 특이하게 종아리 부터 빠지더라!!
아직 통통하고 날씬해 지려면 최소한 오키로는 더 빼야되는데 이제 5월부터 다시 시작하려고!!
날도 따뜻하니까 운동도 해야지!
이 후기가 뭐 도움이 될지는 모르겠지만......
궁금한거 있으면 물어봐줘......운동관련 질문도 좋고! 사실 중학교때까지 운동했었어!!
중3 5월?부터 쉬면서 거의 2년동안 동안 몸이 급격히 불어난 케이스.... 근육도 다 빠지고.......
워낙 먹는걸 좋아해서 그랬나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쨋든 도움이 되면 좋겠구 궁금한거 물어봐!!
아 맞다 그리고 다이어트할때는 영양제는 더 꼼꼼히 먹어줘......그래야지 감기 안걸료....
