생각보다 많이 관심가져줘성 고마워 ㅠㅠ!! 셤기간이라 좀 늦게 쓰는점 이해해줘!! 일단 나는 시작은 좋아하는사람이 생겨서 더 자극을 받고했는거같아 65키로 정도에서 지금 53정도 ?? 살이 더 쪘닼ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 한지 좀 되서 ㅠㅠㅠ 그리고 당연히 2주면 식단조절 없으면 안되는거 알지? ㅠㅠ 곧 방학이니 조절 가능하다구 생각해 나도 방학 이용해서 하고 효과본적이 많앙 일단 2주동안 하루에 300~500칼로리 이상 안먹었어 그리고 물을 많이먹었지 그냥 내 페트병 큰거 하나해서 맨날 그냥 먹었어 근데 이게 어려워도 맨날 옆에 나두면 먹게 되더라고 그리고 배는 진짜 고팠어 근데 그냥 배고프면 잤다 ㅋㅋㅋㅋ 시험도 끝났을때라 별로 자서 안될필요도없었구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 배고프다는 고통이오면 고통받기싫어서 자고 그냥 일어나서 물마시고 그랬어 그리고 6시이후로 안먹는다 다 이러는데 너무 시간이 앞이어서 칼로리 적게먹으니까 그냥 7시반 이후로 안먹었어 !! 식단은 여기서 끝 ! 이제 운동 계단 오르락내리락 30분했어 30분하면 우리가 19층까지있고 한층당 계단이10개? 그러니까 딱 2층에서 3층가려면 두번 거쳐야하니까 20개정도 있었다! 그렇게 해서 30분정도했어 나는 내려오는ㄱ까지 막 다해서 하다보니까 왓다갓다 3번하면 시간이 얼추맞던데 내려가는거 몸에 안좋다고 하니까 내려갈땐 엘베타고 가!! 난 몰랐어서 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 그리고 줄넘기! 첨엔 나도 그냥 100개씩랬어 그러다가 한일주일지나니까 1000개되고 끝날때되니까 2000개씩도 되더라 중간에 힘들면 마을한바퀴 돌면서 숨돌리고 또 뛰고 ! 운동 많아보이지 ?? 걍 밖에 나가서 운동하는시간 1시간만잡으면됭 ㅋㅋㅋㅋ 무리하지말고 첨부터 ! 그냥 하다보면 줄넘기고 체력이고 다 느는거니까 괜찮앙 그렇게 하고 집와서는 숨차서 죽을거같아서 진짜 물또 마시고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다보면 어느새 2L 마신당.. ㅎㅎ 맘 가짐이 젷중요한거같아ㅠㅠ 다들 의지부족일뿐이지 살이안빠지는게아니거든.. 나처럼 좋아하는사람리라던지 진짜 목표를 딱 잡고 하면 더 쉽게 될거같아 ㅠ 보통사람들이랑 다 똑같은 얘기일지몰라도 진짜 이거 조금만 힘내서 장기간도아니고 그냥 2주! 배고픈것도 2주다 ㅎㅎ 2주만참으면 이쁜몸매가 기다리구있어 ㅋㅋㅋ!! 나는 그리고 원래 화장도 안하구 그러다가 다이어트하면서 앞머리도 시스루식으로 바꾸고 화장도 약간 시작해서 그런지 그냥 완전 바꼈다 ㅋㅋㅋㅋ 다들 살에 숨겨진 외모 방학후엔 뽐낼수 있길 바래 여름은 다이어트에 좋은계절인거알지? 좀만 운동하면 땀도 두배여서 성공가능하다 ❤ 더 궁금한거 있으면 댓글달아줘두되! 뭐 이런점은 못하겠는데 딴걸로 교체할방법이 없냐던지 .!! 다이어트라는 다이어트 비법은 다해봐서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
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