다이어트 전문가??없니 도와주라

내가 아침 점심에는 밥 반공기+반찬조금 먹고

저녁에 고구마하나

아몬드는 10개씩 매일먹고 고구마는 간식으로 하나

이렇게 하고싶은데 요요안오겠지?

그리구 밀가루하고 국은 절대 안먹어!!

[쀼1]

요요는 음식을 줄였다가 다시 원래대로 늘리면 거의 와'-' 안 오는 사람도 있지만 요요거 싫으면 다이어트 끝나고 일반식으로 돌아가면 운동을 조금씩 해 주는게 좋아!

[글쓴쀼]

근데 내가 요요가 잘 안오는 타입인지 몰라도
저번에 다이어트 2주하다가 끊고 5일동안 폭식수준으로 먹었는데 찐건 모르겠더라구...애초에 별로 빠지지도 않았지만...그럼 걱정 별로 안해도 될까?
원하는만큼빼면 근력운동위주로할생각!