진짜 익들아 황금기 때 딱 5일만 이렇게 운동해봐

마일리 하체 운동 줄넘기 2500개 캐시 다리운동 강하나 하체스트레칭 방송댄스 30분 

 

진짜 힘들겠지만 해봐 ㄹㅇ 나 지금 다리가 절반이 된 기분임 부종기 다 빠짐... 팔살도 많이 빠졌고 무엇보다 배에 근육 생긴듯.......... 몸무게도 4.8키로 빠졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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황금기가언제여?

[글쓴쀼]

ㅅㄹ 후 일주일 동안!

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오!고마워 꼭해볼겡

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스크랩.. 꼭 해봐야지

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걍 저렇게 일주일하면 빠질듯ㅋㅋㅋㅋㅋ쨩힘들겟댜

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식단은 딱히 조절안했지..?저거하고 밥도못먹으면 못살아...

[글쓴쀼]

했어 양 반만 줄임 저녁 안먹고 아침 점심

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아아 그정도야 뭐...스크랩할게!!

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방송댄스가아이돌댄스같은거아?

[글쓴쀼]

웅

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슼 대박

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오 나 마침 어제 생리시작했눈뎅

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근데 줄넘기 2500개 말도 다른걸로 대체 가능한거 뭐있을까

[글쓴쀼]

흠...뛰기?

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오 강아지랑 뛰어다녀야겠다

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팔은 뭐로 빼? 방송댄스 어떤 곡으로 했니ㅜㅠㅠㅠㅜ

[글쓴쀼]

팔 많이 쓰는 운동 ㅎ9ㅆ엌ㅋㅋㅋ 치얼업... 리듬타..... 쩔어.... 등등?

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저기서 팔 많이 쓰는 운동이 무ㅕㅇ...?

[글쓴쀼]

아니 춤.....! 맞다 이소라 팔운동도 해줬는데 치얼업 팔살 꽤 빠짐

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헙 고마워ㅠㅠㅠㅠ

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고마오

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와 슼할게ㅠㅠㅠ

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헐 5일동안 4.8키로????