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목표 44
일요일 : 티파니 허리운동 (새벽 2번 저녁 2번)
레베카 복근운동 ( 저녁 1번)
베게 운동+ 아래 위 내리기 (10분 2번)
하늘 자전거 (1번)
알 주무르기 (샤워하면서 저녁에 30분)
춤추기 ( 30분 - 새벽, 30분- 점심, 40분- 저녁)
월요일 :
티파니 허리운동 3번
레베카 복근운동 1번
위아래 운동 20분
하늘자전거 1번
춤추기 50분
알주무르기 30분
화요일 :
티파니 허리운동 2번
레베카 복근운동 저녁 1번
베게운동 +아래위 내리기 10분 2번
하늘자전거 1번
알주무르기 35분
춤추기 1시간
식단
일요일
아침 : 밥, 많이먹는다
점심 : 삶은달걀 원하는거
저녁 : 소식
월요일
아침 : 소식
점심 : 소식
저녁 : 소식
화요일
아침: 소식
점심 : X
저녁 : 소식