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정보 허벅지 안쪽아니 허벅지 살 다 빼는 방법은 없을까..4

l조회 1946
정보 말머리 모아보기

지금 허벅지 둘레가 엄청나거든 거의 마른 연예인기준 ㄱㅎㄹ 허리보다 더 굵은게 내다리.. 그게 양쪽에 붙어있다 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ

다들 허벅지 운동은 어떻게 해?

 

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쀼1
나는 공원산책?러닝이랑 스쿼트,런지!!장기다이어트 목표라 여러가지 많이 이런식으론 안 해!!ㅎㅎ
9년 전
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쀼2
스쿼트 중에서 허벅지 안쪽살 파괴운동이라 불리는 와이드 스쿼트라는게 있는데 그거 찾아봐!
9년 전
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쀼3
난 자전거
9년 전
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쀼4
난 스쿼트 종류별로 거의 다한거 같아..스쿼트를 기본으로 하고 런지나 다른운동은 하고싶을 때 추가적으로 해줬어ㅠㅠ 근데 몇달간 길게 보고 꾸준히 해야 빠지는게 보여!! 마일리 사이러스 운동도 틈틈히 해줫고 운동 후에 꼭 스트레칭이랑 마사지 했다!!
9년 전
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