식단 조절 없이 운동만으로도 살 뺼 수 있을까??

엄마가 밥 안먹는 거나 다른걸로 대체하는 걸 싫어하셔서...

식단 조절 없이 운동만으로도 살 뺄 수 있을까?

밥 먹는 양은 원래 그렇게 많진 않아! 밥공기의 3분의1~2분의1 정도?

그리고 허벅지 살 특히 많이 빼야 하는데 무슨 운동이 좋을까ㅠㅠ

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나는 운동만르러 빠짐 근데 당장효과가 나타나진 않았동.. 나중에 운동관두고 쉬면서 빠졌어

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처음에 나두 운동으로만 했는데 빠지긴 빠지는데 너무 천천히 빠져서 중간에 식단조절도 같이 하게됐엉 ㅠ 식단조절하니까 확실히 빨라..

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난 건강한 돼지가 됐었어 아무래도 다이어트는 음식 조절 해야하는 것 같아

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난 잘빠지던데..심지어 먹기도 엄청 먹음..근력 한시간 유산소 한시간 해서 그런가..여튼 난 쭉쭉 잘빠졋어ㅎㅎ