무작정 달리기

막 땀많이 날정도로 매일 달리는거 어떤것같아? 난 완전 하비야..ㅠㅠ 달리기 효과좋아?

[쀼1]

달리기보다 빨리 걷는게 더 효율적이야 무작정 달리기만하는건 지방소비가 안되고 에너지소비만 돼서 안좋음

[쀼2]

무작정 달리면 힘들어서 못하겠던데 나는 그래서 그냥 3분은 엄청 뛰고 한 5분정도는 또 빠르게 걷고 이거 반복하면서 운동함.. 저질체력이라

[쀼3]

나두 달리기로 살많이 뺀적있는데, 이때 무릎이 너무 안좋아져서 ㅠㅠ

[쀼4]

나는 달리기 해서 뺐다는 쀼글보고 달리기 시작했는데 엄청빠짐. 정말 사람들이 나보고 뭔짓했냐고 물어볼정도로

[글쓴쀼]

얼마나 걸려서 몇키로뺐어??? 얼마나달렸어??식단은??

[쀼5]

나 걷기랑 달리기 같이 했었는데 3일? 정도 했을때 아는분이 나보고 살빠진것 같다고 했다...

[쀼6]

음 하려면 스브꼭하고해ㅠㅠ 안하면 가슴만 엄청 빠질거야ㅠㅠ

[쀼7]

스브가 뭐야 ?

[쀼8]

스포츠브라 ㅋㅋㅋㅋ