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정말 하루에 한끼씩만 먹었다 

그것도 평소에 먹던 양 1/3로 줄여서 

정말 배고프고나 단거 땡길때는 고구마 한두개 정도는 먹고 

물은 500ml 짜리 3개는 꼭 마셨어 

그리고 운동은 매일 저녁에 1시간씩 실내자전거... 

원래 먹는거 엄청 좋아하고 특히 빵이나 과자나 음료수.... 절대 안먹었어!! 그리고 탄산음료나 과일 조차도 설탕이 많아서 안먹었어... 

아직까지 요요 없고 이렇게 한 2주만 하면 그 뒤로 일주일에 2kg씩은 빠지더라....

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쀼1
멋지다 쓰니!
7년 전
쀼2
쓰니멋졍
7년 전
쀼3
대박 ㅜㅜ존경해
7년 전
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