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앞으로 한달정도 빡세게 받아보려고 하는데... 그후에는 혼자하고!  

 

 

지금 163에 60키로구 근육도 엄청 부족해.... 

Pt가 가격이 있는 만큼 효과가 있나해서ㅜㅜ 

 

식단도 지키고 시키는 대로 한다는 가정하에 한달에 몇키로 뺄수 있을까?

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7년 전
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쀼3
난 좋았어! 식단을 짜주진 않았지만 그래서 더 좋았던것도 있는듯! 초반 일주일은 밥양만 줄였지만(탄수화물 중독이었어) 살이 안빠지는거 같아서 나중에는 아예 탄수화물 끊었어.내몸 내가 느끼고 식단조절할수 있어서 좋았당! 그래서 거의 두달?만에 22키로 뺐어! 운동은 쌤이 다 맡아주셨는데 운동하면 몸에 힘이 안들어갈 정도로 빡세게 했어!
7년 전
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