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하루에 먹고싶은거 한끼 아무거나,300칼로리 이내 간식ok

나머지는 건강식 단백질위주 한식

이렇게 3끼먹고 1000칼로리 먹었더니 계속 빠지고있거든?

목표는 키가 153이라 38키로가 목표구 6키로남았어.

비타민 챙겨먹어가면서 하는중 전혀 스트레스가없어서

다이어트한다는생각이안들어 ;ㅅ; 운동도안하거든(카페 직원임 일열심히 운동은 ㄴㄴ)

근데 29사이즈 바지 27됐어! 배둘레햄이 거의사라지고 장골이 보인당~~~!

모두모두 내기운 받아가 힘내!!!!!

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쀼1
고마워!!혹시 단백질 위주 한식 먹는 식단 몇가지만 공유해줄수 있을까..?
7년 전
쀼2
오꿀팁고마워
7년 전
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