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스쿼트 3개월째 헉 (스쿼트의중요성)13 l 자극사진
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스쿼트 3개월째 헉 (스쿼트의중요성) | 인스티즈 

 

 

미안 저기 선은 다리가 탄거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

다들 선크림은 꼭 바르는걸로..ㄸㄹ 

 

난 완전 막 싸이클선수처럼 허벅지 부풀리고싶어 헿 

하루에 스쿼트 150~200개하는데 

운동량이 원래없고해서 변화가 뚜렷하진않다 ㅜㅜ 

 

 

+) 스쿼트하기전 걍 빼빼말랐을때

스쿼트 3개월째 헉 (스쿼트의중요성) | 인스티즈

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쀼1
딱보기좋아졌다ㅎㅎ
9년 전
글쓴쀼
거마워 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
흑흑 더 빡시게할게..감덩..
9년 전
쀼2
화이팅!!!
9년 전
쀼3
나도다리가너무말라서 스쿼트했는데 보름정도하면 안하게되더라...ㅠㅠ
9년 전
글쓴쀼
원래 스쿼트가 막 자세신경쓰고 이래야되서 힘들긴해 ㅜㅜ아니면 헬스장가면 다리운동기구있는데 그런거해봐!!
9년 전
쀼4
우와 더 보기 좋아졌어 건강해보여
9년 전
글쓴쀼
고마워!!!! 근데 덤으로 같이탔어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅜ더열심히해야겠다
9년 전
쀼5
헐 진짜 뭔가 말랐다가 서양언니처럼 글래머러스 해보인다
9년 전
글쓴쀼
인바디 쟀었는데 하체근육도 없다고 그래서 충격받기도했고 하루에 20개씩 5세트면 15분에서 20분밖에 안걸리거덩
그렇게 시작했던거같아!
9년 전
쀼6
와 짱이야 저렇게 허벅지 좀 있고 막 탄력 쩔고 그런 거 완전 좋아 부럽다 나도 열심히 해야ㅣ.. 또륵 ㅇ.ㅠ 진짜 예쁘다
9년 전
글쓴쀼
하루에 나를 위해 30분만 투자하는셈치고 우리 열심히해보자!!!! 히히
9년 전
쀼7
응응 화이팅! 빠샤빠샤
9년 전
쀼8
와 핵섹시
9년 전
   
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