1일1식으로 다이어트 해 본 쀼 ??

효과 좋아 ?

[쀼1]

나 3개월? 동안 8키로 뺐어

[글쓴쀼]

오오 한달 해볼라했는데 4키로 가능할까 ,,

[쀼2]

웅 효과쩌러ㅓㅓ 근데 요요도 쩌러ㅓㅓ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그건 그렇겠다 얼마동안했어 ??

[쀼3]

3주했는데 5~8키로 빠졌던것같아
갑작스레 찐거여서 쉽게 빠진것같긴한데 운동 빡센거만하고 닭가슴이랑 야채해서 샐러드로 버텼었어

[글쓴쀼]

와 ,, 치팅데이 이런거 없었지?? 많이 뺐구나 수고했어 !!

[쀼4]

웅 치팅데이는 다이어트 끝나고 하자라는 생각으로 엄청 열시미 했어따 쓰니두 화이팅해! 너무 무리하지말구!!

[글쓴쀼]

4에게
고마워!!!!! 꼭 성공해서 올게 ?

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

헐 혹시 1식할 때 뭘로 먹었어 ..?

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

얼마나 효과 봤는지 물어봐도 될까 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

보식이랑 이런 것도 ,, 질문이 많다 ㅠㅠ 미안

[삭제한 댓글]

글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
헐 대박 성공했네 부럽다 자세히 알려줘서 너무 고마워 ?

[삭제한 댓글]

글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
고마워 쀼 !!

[쀼9]

난 1~2주만 해도 5키로 뺐었어 근데 진짜 쓰러져... 비추

[글쓴쀼]

한끼 뭘로 먹었어 쀼 ,,

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

아 ㅠㅠㅜ 빨리 빠지긴 하겠지 ..? 기초대사량 낮아져서 그런가

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

할 넘 친절 ㅠㅠ 고마워 쀼!! 쀼도 새해 복 많이 받고 행복한 일만 가득한 올 한 해 될 수 있길 바랄게 고마워 정말 ❣️

[쀼13]

엉엉 안먹다가 하루 두끼이상 먹으면 바로 그대로야...?

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 항 걱정이당

[쀼14]

오래하면 요요안와

[글쓴쀼]

몇달정도했어 ??

[쀼15]

솔직히 살빼는데는 굶는게 최고고 다시 찌는데도 최고!!

[글쓴쀼]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 맞는 말 같다 !! 댓글 고마워

[쀼16]

나는 1일1식으로 살 엄청 마니빼서 지금 다시 하고잇져!

[글쓴쀼]

오 !! 혹시 스펙 알려줄 수 있어 ?!

[쀼17]

나 164에 47~48왓다갓다해!

[글쓴쀼]

헐 내 워너비 ㅠㅠ 처음 1일1식할 때 스펙도 가능해 ..?

[쀼18]

나 57~58이엿져!

[글쓴쀼]

18에게
헐 ㅠㅠ 나 163/52인데 163/48이 목표얌 ㅠㅠ 몇 달 정도 했어 ?!

[쀼19]

글쓴이에게
나는 좀 독하게 햇어서 3~4주만에 빠쟛엉! 지금도 그몸무게 유지중이야!

[글쓴쀼]

19에게
부럽당 ㅠㅠ 방법 물어봐도돼 ?? 식단이나 운동 이런거 !!

[쀼20]

글쓴이에게
나는 운동을 진짜 너무 싫어하는데 플랭크(1분씩5번)랑 하늘자전거(100개)랑 다리들엇다 내렷다(?)하는거(50개)햇져! 식단은 현미밥이나 잡곡밥 5숟가락 반찬 조금이렇게 한끼하고 너무배고프면 두유한개먹엇엉!

[쀼21]

20에게
아 그리구 박봄다리운동 각각 20번! 내가 살짝 하비여서 하체운동 위주로 햇져!

[글쓴쀼]

21에게
헐 ㅠㅠㅠ 쀼야 너무 고마워 !!! 참고할게엥

[쀼22]

일주일에 4킬로 빠졌었어 비만이어서 그런 거일 수도... 그런데 내가 끈기가 없어서 도중에 그만두고 일 년이 지난 지금 10킬로 쪘다 다시 5킬로 뺐지만... 제대로 하면 살 잘 빠질 거야...

[글쓴쀼]

할 일주일에 4키로 대단해 ,, 지금 하는 중인데 일주일에 1.5 빠졌다 ㅜㅠㅠ 후

[쀼23]

나도 나름 효과봤엉 근데 식단 좀 라이트하게해서 한두어달하면 먹어도 그렇게안찌더랑