하기전이야!키는 165고 몸무게는 64~65정도 였어. 보다시피 골반이 삐뚤어져서 양쪽 허리라인이 달라 보이지. 그리고 다리는 안나왔지만 삐뚤어진 한 쪽은 무골반이 였어 ㅠㅠ ---------- 그러고 다이어트시작!!! 폭식하는거 평소의 반으로 줄였지만 먹고싶은거 맘껏 먹었어. 빙수먹고 군것질하고 분식점 가고 고기 구워먹고!! 역시 먹고싶은거 먹는게 최고인거 같아 ㅋㅋㅋ --------- 운동은 꼭 빠지지 않고 했어. 처음엔 무리해서 장황하게 50분했었어.ㅋㅋ (마일리다리,캐시 팔운동,이소라옆구리허리운동,이소라팔운동,이소라골반다리등등) 힘들어서 일주일하고 도저히 못하겠어서 과감하게 중복되는거 몇개 빼고 20분으로 줄였다!! 진짜 딱 빼고 싶은 부위만 운동하는거야. 난 팔다리 비만이였기에 팔다리를 선택했고. 허리는 얇아지고 싶어서..ㅎㅎㅎ 할튼 선택은 본인몫이야~ 1. 캐시 섹시 팔운동(6분) 2. 이소라 다리골반 운동(4분) 3. 티파니 허리운동(10분) 이렇기 꾸준히 20일 넘게 했어 ㅎㅎ 먹는걸 많이 안줄여서 3키로 넘게 밖에 안빠져서 62.7~63왔다갔다 하지만, 효과가 어마어마 했다! 아마 먹는걸 줄였다면 5~7키로는 빠졌을듯...☆ ---------- 허리는 27에서 26으로 1인치 줄었고 캐시 팔운동 때문에 팔뚝살 겁나 효과 봤어!! 다리는 얇아진거 보단 탄탄?해지고 골반 라인이 진짜 눈에 확띄게 달라졌어♡
