무릎 가운대 X자로 있는 인대
전방 후방 하나씩 있고
그림처럼 다치면 무릎이 매우 불안정해지고
관절연골 손상이 빠르게 진행될 수 있음
보다시피 무릎을 4개의 인대가 지지하고 있어서
십자인대 파열 후에도 관리를 잘하면 운동할 수 있음
그래도 (이 아래부터는 발췌)
전방십자인대가 무릎 관절이 안정적으로 움직일 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 해서
(줄임)
전방십자인대 파열이 발생하면 파열된 인대가 관절을 탄탄하게 잡아주지 못하여 무릎이 아래로 툭 떨어지는 듯한 느낌을 받거나, 무릎 관절이 불안정하게 흔들리는 증상이 나타날 수 있다.
https://www.pharmnews.com/news/articleView.html?idxno=206560
전방십자인대는 어떤 조직인가?
인대는 뼈와 뼈 사이를 이어주는 강한 구조물이다. 전방십자인대는 무릎 한가운데에서 허벅지 뼈인 대퇴골과 정강이 뼈인 경골을 이어주는 인대다. 경골이 앞으로 밀리거나 돌아가는 걸 막아준다
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023032402071
그림이랑 설명 보면
얼마나 중요한 인대지 이해감
그리고 십자인대 파열 후에도 수술하고
관리 잘하면 운동할 수 있음
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023013102063
이때부터는 이전처럼 축구, 농구, 배구, 스키 등 적당한 스포츠 운동을 즐겨도 된다. 운동 전엔 반드시 스트레칭으로 경직된 관절관 근육을 충분히 풀어주는 것이 중요하다. 운동할 때는 무리한 점프와 방향 전환을 자제하고, 운동 후에는 따뜻한 물로 샤워하며 충분한 휴식을 취해야 한다.
십자인대 면제 이유
전방십자인대 재건술이 완벽해도 다시 손상되기 쉽고 관절염도 오기 쉽기 때문에
https://tangteacher.tistory.com/entry/%EC%8B%AD%EC%9E%90%EC%9D%B8%EB%8C%80-%ED%8C%8C%EC%97%B4%EB%90%98%EB%A9%B4-%EC%96%B4%EB%96%A1%ED%95%B4%EC%95%BC-%EB%8F%BC-%EA%B2%BD%ED%97%98%EB%8B%B4-%EC%8B%AD%EC%9E%90%EC%9D%B8%EB%8C%80%EC%9D%98-%EC%97%AD%ED%95%A0-%EC%8B%AD%EC%9E%90%EC%9D%B8%EB%8C%80-%ED%8C%8C%EC%97%B4-%EA%B5%B0%EB%8C%80
다 걸고 세븐틴 팬 아닌데
ㅈㅂ들 판지길래 정리함