걸그룹 다이어트는 진짜 빡세구나...

공복 유산소 땜에 2시에 밥 먹는데 6시 이후론 금식...

그럼 먹는 시간이 고작 4시간 뿐이라는 거자나..

아무리 활동 전 다이어트라지만 진짜 빡세긴 하다

[익인1]

와...대단하드

[익인2]

첫끼가 2시 세상에

[익인3]

근데 보통 아침 안먹으면 1시정도가 점심시간 아닌가..??

[익인4]

근데전날 저녁을 6시전에먹고 담날 두시까지 공복인거니까 ㄹㅇ배고플거같음...나 헬스하고 9시에 닭가슴살먹는데 아침 8시에 눈뜨면 ㄹㅇ아사할거같거든ㅋㅋㅋ

[익인5]

4시간 내내 먹어도됨?

[글쓴이]

아점으로 통밀 베이글 그릭요거트 두 스푼 블루베리 조금 땅콩버터 좀 먹고
저녁으로는 푸팟퐁커리? 조금에 곤약밥 게살 튀김 두 조각 먹드라

[글쓴이]

아 이게 하루가 아닌가봐...일단 근데 4시간도 대부분 식단으로 먹는듯

[익인5]

헝... 콩알만큼 먹네 ㅜ

[익인6]

저 4시간도 식단이겠지

[익인7]

1일1식인건가

[익인8]

우와 맛있겟다…

[익인10]

저거 시간 자체는 지키는건 안어려운데 적당히 먹는게 ㄹㅇ 어려운듯

[익인11]

아이돌 몸매는 절대 건강하게 살면 나올수가 없음 그냥 먹어도 마른 체질 말고는 다 안먹고 빼는거임

[익인13]

헉 근데 탈모안오나 그것도 신기함 안먹으면 쓰러질 것 같던데 아이돌들 빈혈없는가..

[익인11]

잔병치레는 기본이지 탈모도 올 사람들은 오겠지 그만큼 다른 관리도 빡세게 들어가는거고 미용관리

[익인13]

이래서 아이돌몸매 따라가려고 일반인은 무리하면 안된다는거구나

[익인11]

애초에 외모로 돈버는 직업인데 그럼 인생에서 외모를 가꾸는 시간이 1순위인 아이돌을 일반인이 따라잡으려고 한다는게..

[익인14]

아이돌들 나중에 생리불순이나 이런 얘기 하는 걍우 은근있음 ㅠ 애초에 안그럴수가 없는 구조야..

[익인13]

일반인이 따라하면 진짜 남는 게 없을듯...아이돌들은 직업상 어쩔 수 없으니 관리한다쳐도

[익인30]

피스 붙이니까..

[익인14]

2222

[익인28]

333 진짜 죽지않을만큼 먹고 운동함 ㅠ

[익인12]

저 4시간 안에도 식단만 먹을수있는것 같음 힘들겠다....

[익인15]

4시간 동안에도 조금 먹네....

[익인16]

근데 식단 습관화되면 몸이 적응하더라

[익인17]

원래 소식이면 몰라도 먹는거 좋아하는 사람은 힘들겠다 진짜..

[익인18]

어떤 유튜버가 한 말 생각난다 연예인 몸매 유지하려면 죽지않을만큼 먹고 죽을만큼 운동해야된다던...

[익인19]

걍 마른근육< 이거 자체가 환상이라 헬스로 영업하는 아이돌들도 저렇게 굶어가면서 하는거임 심지어 몇명은 너무 말라서 근육 보이는건데 팬들은 근육으로 앓더라

[익인20]

근데 또 저게 안되고 건강에 직빵으로 안좋은 일부 사람이 있고 그럭저럭 괜찮은 부류 있고 적응하니 할만하지만 그렇게는 못사는 부류 있고 그런거임

[익인21]

애초에 여자는 몸에 체지방량 일정 이하면 안 좋음...당장은 괜찮아도 나중에 그 여파가 올 수 있는거고

[익인19]

ㅁㅈ 아이돌 몸매 선망하지말고 헬스해서 마른 근육있는거<이것도 일반인들 건강에 좋은방법 아니고 일반인들은 건강하게 적정체중 유지해야함

[익인22]

나는 저 식단 하라면 충분히 할 수 있는 식단인데 저 상태로 운동까지 하라고 하면 난 못 함 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 그래서 걍 마른 비만으로 사는중,,

[익인24]

맞아...비타민 이런 약들도 엄청 챙겨먹더라ㅜㅜ조금만 먹고 어케 춤을 그렇게 추지

[익인25]

나 다이어트 할때 저 식단 가능하긴 했음
애초에 아침 안먹으면 12-1시에 첫끼먹던거 좀더 늦게 먹는거라
근데 저 식단을 몇년을 유지해라? 절때모태

[익인26]

저렇게 하면 폭식증 안 오나 ㅜㅜ

[익인27]

나였으면 그 4시간동안 계속 먹을듯.. 대단해

[익인29]

님들이 생각하는것보다 인간은 수렵 채집으로 살아온 기간이 농경사회 기간보다 압도적으로 길기 때문에 사실 코딱지만큼 먹어도 규칙적으로 섭취하면 생각보다 문제 없이 움직입니다. 인간의 에너지 연비는 너무 좋아서 살이 그렇게 안빠지는거죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

어유..

[익인32]

공복20시간 다이어트가 남는 4시간을 맘껏 먹어도 살이 쭉쭉 빠지기는 하더라ㅜ 근데 여기서 식단 조절로 4시간 먹는거니 뭐ㅠ...

[익인33]

멘탈 유지하는 게 대단하다..

[익인34]

식물 많이 키우네...