밥 먹기 전에 상추 한장만 먹어도 혈당 관리되나?

한장만 먹어도?

[익인1]

안될듯

[글쓴이]

양상추 세조각 정도만 먹어도 혈당 확 올라가는거 막을 수 있다던데 앙 되려나

[익인1]

깻잎 싸니까 깻잎에 쌈밥 싸먹어봐 그리고 공복에 토마토는 안 좋아

[글쓴이]

토마토 안 좋구나 ㄱㅅ
아침에 상추랑 깻잎 둘 다 사야징

[익인2]

쇼츠에서 양배추 한조각먹으니까 효과 있던데

[익인3]

혈당높은 사람이면 그정도로 부족한데 문제없는 사람이면 그래도 좋은 습관이지

[글쓴이]

오늘부터 실천 드간다

[익인4]

안먹는거보단 낫다던데 더많이먹으면 더효과있대

[글쓴이]

흠 상추 개노맛이니까 상추 한장 토마토 한알 이렇게 해야게ㅛ다

[익인5]

꼭 야채 아니어도 ㄱㅊ

[글쓴이]

탄수화물만 아니면 되는거야? 단백질도 괜찮은거?

[익인5]

웅 달걀이나 땅콩100%땅콩버터 같은 것도 효과 있어

[익인6]

양배추 몇조각만 먹어도 혈당스파이크 막음 ㅇㅇ 상추한장이라도 먹는게 안먹는것보다 100배 나음

[익인7]

진짜 양배추 한조각 작은거 먹어도 괜찮더라 안먹는것보다 나은거 맞는듯

[익인8]

헐 상추가 그런효능이

[글쓴이]

상추에 그런 효능이 xx
밥 먹을 때 탄수화물 말고 야채 먼저 먹는거에 그런 효능이 ㅇㅇ

[익인8]

밥먹기 한시간전? 아니면 입안에 젤먼저 야채릉..?

[익인9]

5장은 먹어야 될 걸?

[글쓴이]

웁씨 혈당 관리 하나하자고 토끼수인이 되어야한다니

[익인9]

난 당근도 잘 맞더라고
글고 요즘 당근 달고 맛있어

[익인10]

조금이지만 효과가 없진 않고, 사실 상추보다는 좀 더 두꺼운 야채(파프리카같은거)나 고기류나 무튼 탄수화물 아닌걸 먼저 먹은담에 탄수화물을 먹는습관 가지는게 혈당 치솟지않는거에 좋대

[글쓴이]

오우 댓글 ㄱㅅ 두꺼운 야채랑 고기🤤