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익인1
일단 아프기 시작한 이상 병원가는게 제일 나을 거 같구 예방차원으로는 운동하기..? 코어 근육 단력하면 나아지지 않을까
3개월 전
익인2
찜질팩이나 심하면 물리치료..?
3개월 전
익인3
병원가보고 물리치료라도 받아
3개월 전
익인4
엉덩이나 허벅지근육으로 앉아있으려고 앉는 자세 연구하고 다음날 병원치료 못받는거라면 마사지볼 같은걸로 기립근 따라서 풀어주고그래
3개월 전
익인5
그거 등 엉덩이근육 잡는 운동 한시간하면 싹 사라집
3개월 전
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