남돌들 운동은 열심히하면서 벌크업 걱정하지말라고하는게

아무리 열심히해도 그렇게 쉽게 몸이 안커지니까 그런말 하는건가?

아니면 그냥 안심시키려고 하는걸까

[익인1]

벌크업까지는 안 할거다 이 말 아냐?

[익인2]

벌크업 생각보다 안 쉬워서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 쉬면 또 금방 빠져

[익인3]

벌크업 하려면 단백질 엄청 많이 먹고 무게 엄청 치고 이래야하는데 그런거 안하고 걍 건강위한 운동만 한다는뜻

[익인4]

근육은 안키운단거 아닌가
글구 벌크업 생각보다 어려븜

[익인5]

벌크업하려면 그만큼 먹어야 커지는거라

[익인6]

벌크업 할 의도로 운동하는 거 아니라서?

[익인7]

ㅇㅇ 벌크업 엄청 어려움
운동한다고 그냥 막 생기는게 아님 ㅋㅋ

[익인8]

걍 체력관리 몸선관리정도만 한다는거지

[익인10]

아이돌들처럼 빼빼 마른몸에는 그런식으로 붙지도 않을걸 여자들이 싫어하는 울룩불룩 벌크업 하려면 먹는것도 엄청 먹고 단백질 식단 빡세게 해야됨

[익인11]

잘모르긴하는데 벌크업하려면 프로틴 개많이먹고 막 그래야 되는 거 아닌가

[익인12]

벌크업 할 수준까지의 운동을 안할걸

[익인13]

벌크업 하려면 그 만큼 먹어줘야 하는거라 운동만 한다고 그렇게 붙지는 않아 그니까 당연히 조절 가능함

[익인14]

진짜 딱 건강한 몸을 만들기 위한 운동만 하는 듯.

[익인15]

벌컵하려면 진짜 식단 싹 조절해야해서 그냥 살려고 운동하는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

그냥 운동만 열심히한다고 안커짐

[익인17]

운동만 한다고 벌크업되는거아님... 팬들이 운동해서 근육좀생기면 매번벌크업이다 난리쳐서그래

[익인17]

그리고 유지하기도힘들어 금방 빠짐

[익인18]

벌크업은 남돌정도 체형에선 살부터찌우고 시작해야됨 그냥 운동하면 근육좀생기는거뿐이야

[익인20]

벌크업 개개개개개 많이 먹고 무게 많이 쳐야되는건데

[익인20]

아이돌 st 예쁘고 마른 몸되려면 또 엄청나게 다이어트 해야됨 < 이거의 반복...

[익인21]

몸좋다하는 아이돌도 다른 직군에서 운동해서 몸 키운거 비하면 왜소하다 싶을만큼 마름

[익인22]

요즘 근육 조금만 붙어도 벌크업한다고 개난리 치는데 벌크업하기 어려워

[익인23]

남돌 대부분 모태마름체형이던데 그몸에서 벌크업하는거 진짜힘들어

[익인24]

벌크업해도 오래 유지하질 못하더라 그렇게 관리할 시간이 없는 듯

[익인25]

운동해도 안먹으면 커지진 않으니까?

[익인26]

벌크업 할려면 살찌우면서 운동해야 하는데 그렇게는 안한단거 같은데 살 안찌우면 벌크업이 안됨 근육이 아예 안커지는건 아니지만

[익인27]

벌크업은 ㄹㅇ 타고난 근수저라 좀만 땡겨도 팍 붙는 거 아니면 지이이인짜 오래 해야 태나서...?

[익인28]

보통 벌크업하고 다 커팅하는데 그 커팅 전까지 못참고 난리치는거임 몸좋다고 유명한 남돌들 실제로 보면 개마른 사람들 한트럭임ㅋㅋㅋ

[익인29]

많이안먹으면 벌크업 못해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인30]

벌크업은 아이돌들 하는 다이어트식단으로 못할걸 타고난 근수저가 아니고서야...
살 찌워서 그 지방 태우고 근육으로 만들어야 벌크업되는데 아이돌들은 그걸 못하니까 근육 잔뜩 있는 남돌들도 실제로보면 개말랐음...

[익인31]

그럴만두 오버핏입었을때 비실비실해보여도 노출하면 근선명도 장난아닌데 운동은 많이 했을 거 아냐