이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
일상글·드영배 어디든 게시 자유 (독방 포함, 길잃 없음) / 자유로운 글쓰기 방해 (댓금, 먹금, 관그해, 글 지워 등) 금지
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
연예
전체 카테고리
필터링
(전/전)
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
라이즈(6)
걸그룹
보이그룹
여솔
남솔
방송인
DANCE
기타
기획사
덕업
국가별
시사/예능
음지
힙합/언더
신설 요청
l
To 소속사
전체
HOT
잡담
정보/소식
마플
OnAir
미디어
정리글
후기
장터
이미지만
댓글없는글
남돌들 운동은 열심히하면서 벌크업 걱정하지말라고하는게
31
l
연예
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
1101
l
아무리 열심히해도 그렇게 쉽게 몸이 안커지니까 그런말 하는건가?
아니면 그냥 안심시키려고 하는걸까
이런 글은 어떠세요?
아이폰 16 프로 색 뭐살까… 그나마…
일상 · 4명 보는 중
정보/소식
경찰은 당시 슈가가 BTS 멤버라는 것을 인지하지 못했고, 슈가가 만취 상태여서 제대로 조사하지 못한 채 음주 측정만 한 뒤 귀가조치했다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
흑백요리사 최강록 셰프가 뜨거워도 직접 손으로 요리하는 이유
이슈 · 43명 보는 중
한국계 프랑스인 2세가 느끼는 나는 한국인인가🇰🇷vs 프랑스인인가🇫🇷
이슈 · 18명 보는 중
블라인드) 제대로 굴러가는 엔터 기업 없냐
이슈 · 9명 보는 중
남동생이 이게 사고싶대……
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
많이 어렵다는 CGV 근황.jpg
이슈 · 14명 보는 중
2018 가요대전 라인업인데
연예 · 5명 보는 중
어제자 나는솔로 고추 논란.JPG
이슈 · 19명 보는 중
[오피셜] 존박 -> 박존 됨
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
엄마한테 에르메스 목걸이 사드렸는데 프사 ㅋㅋ
일상 · 20명 보는 중
아 나 카톡 멀티프로필모르고 동생 카톡 프사 보고 기절하는줄알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 31명 보는 중
익인1
벌크업까지는 안 할거다 이 말 아냐?
2개월 전
익인2
벌크업 생각보다 안 쉬워서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 쉬면 또 금방 빠져
2개월 전
익인3
벌크업 하려면 단백질 엄청 많이 먹고 무게 엄청 치고 이래야하는데 그런거 안하고 걍 건강위한 운동만 한다는뜻
2개월 전
익인4
근육은 안키운단거 아닌가
글구 벌크업 생각보다 어려븜
2개월 전
익인5
벌크업하려면 그만큼 먹어야 커지는거라
2개월 전
익인6
벌크업 할 의도로 운동하는 거 아니라서?
2개월 전
익인7
ㅇㅇ 벌크업 엄청 어려움
운동한다고 그냥 막 생기는게 아님 ㅋㅋ
2개월 전
익인8
걍 체력관리 몸선관리정도만 한다는거지
2개월 전
익인10
아이돌들처럼 빼빼 마른몸에는 그런식으로 붙지도 않을걸 여자들이 싫어하는 울룩불룩 벌크업 하려면 먹는것도 엄청 먹고 단백질 식단 빡세게 해야됨
2개월 전
익인11
잘모르긴하는데 벌크업하려면 프로틴 개많이먹고 막 그래야 되는 거 아닌가
2개월 전
익인12
벌크업 할 수준까지의 운동을 안할걸
2개월 전
익인13
벌크업 하려면 그 만큼 먹어줘야 하는거라 운동만 한다고 그렇게 붙지는 않아 그니까 당연히 조절 가능함
2개월 전
익인14
진짜 딱 건강한 몸을 만들기 위한 운동만 하는 듯.
2개월 전
익인15
벌컵하려면 진짜 식단 싹 조절해야해서 그냥 살려고 운동하는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인16
그냥 운동만 열심히한다고 안커짐
2개월 전
익인17
운동만 한다고 벌크업되는거아님... 팬들이 운동해서 근육좀생기면 매번벌크업이다 난리쳐서그래
2개월 전
익인17
그리고 유지하기도힘들어 금방 빠짐
2개월 전
익인18
벌크업은 남돌정도 체형에선 살부터찌우고 시작해야됨 그냥 운동하면 근육좀생기는거뿐이야
2개월 전
익인20
벌크업 개개개개개 많이 먹고 무게 많이 쳐야되는건데
2개월 전
익인20
아이돌 st 예쁘고 마른 몸되려면 또 엄청나게 다이어트 해야됨 < 이거의 반복...
2개월 전
익인21
몸좋다하는 아이돌도 다른 직군에서 운동해서 몸 키운거 비하면 왜소하다 싶을만큼 마름
2개월 전
익인22
요즘 근육 조금만 붙어도 벌크업한다고 개난리 치는데 벌크업하기 어려워
2개월 전
익인23
남돌 대부분 모태마름체형이던데 그몸에서 벌크업하는거 진짜힘들어
2개월 전
익인24
벌크업해도 오래 유지하질 못하더라 그렇게 관리할 시간이 없는 듯
2개월 전
익인25
운동해도 안먹으면 커지진 않으니까?
2개월 전
익인26
벌크업 할려면 살찌우면서 운동해야 하는데 그렇게는 안한단거 같은데 살 안찌우면 벌크업이 안됨 근육이 아예 안커지는건 아니지만
2개월 전
익인27
벌크업은 ㄹㅇ 타고난 근수저라 좀만 땡겨도 팍 붙는 거 아니면 지이이인짜 오래 해야 태나서...?
2개월 전
익인28
보통 벌크업하고 다 커팅하는데 그 커팅 전까지 못참고 난리치는거임 몸좋다고 유명한 남돌들 실제로 보면 개마른 사람들 한트럭임ㅋㅋㅋ
2개월 전
익인29
많이안먹으면 벌크업 못해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인30
벌크업은 아이돌들 하는 다이어트식단으로 못할걸 타고난 근수저가 아니고서야...
살 찌워서 그 지방 태우고 근육으로 만들어야 벌크업되는데 아이돌들은 그걸 못하니까 근육 잔뜩 있는 남돌들도 실제로보면 개말랐음...
2개월 전
익인31
그럴만두 오버핏입었을때 비실비실해보여도 노출하면 근선명도 장난아닌데 운동은 많이 했을 거 아냐
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
날짜
조회
연예
와 성한빈 스와로브스키 행사 이러고 온 거 충격이야
144
10.17 16:36
8445
155
라이즈
/
정보/소식
고소 공지
99
10.17 18:02
10884
111
드영배
다들 요즘 젤 재밌게 보는 드라마 뭐야??
83
10.17 23:21
2652
1
데이식스
/
정보/소식
쿵빡 성진(SUNGJIN) 1st Full Album 30 Cinema..
78
10.17 23:01
2382
34
엔시티
이시점에서 멜티vs인팤vs티링vs예사
81
10.17 20:37
1824
0
제로베이스원(8)
한빈이 스와로브스키 행사!
58
10.17 16:18
3480
50
더보이즈
/
정보/소식
❤️더보이즈 28일 컴백❤️ 하라메 공개
56
0:16
612
15
성한빈
한빈이 스와로브스키 행사
53
10.17 16:20
1098
36
플레이브
팀플레이브 행복하게해주세요🌎🌕
34
10.17 23:04
475
0
방탄소년단
삐삐 공트 'Happy' Concept Photo &Concept Clip - ..
30
0:00
734
22
샤이니(4)
이거 한번 얘기해 봐야 함
27
10.17 19:19
840
1
샤이니
/
정보/소식
민호 콜백 예판 미공포 떴다!! 어데야
25
10.17 19:11
375
2
김지웅
지웅아 사랑해 적고 가ㅋㅋ
21
10.17 21:18
298
0
스키즈
슼즈코드중에 제일 재미있게 봤던 거 뭐야?
21
10.17 21:44
290
0
세븐틴
ㄱ
아 이거였어?
22
10.17 22:22
1380
11
마크 쟈니 시온 유우시
7
10.13 13:04
538
4
마플
원빈 최애ㄷ들.. 괜찮아?
31
10.13 13:04
1075
0
위시 동네스타k 나왔음 좋겠다
2
10.13 13:04
209
0
마플
혹시 연차 차서 그룹활동 잘 안하면 내부싸움 덜해?
6
10.13 13:04
91
0
마플
ㄹㅇㅈ 앙콘 다녀오길 너무 잘했다는 생각과
7
10.13 13:04
307
0
마플
근데 홍승한 팬들은 홍승한이 왜 좋을까?
8
10.13 13:03
173
0
마플
실트 13만개/11만개/13만개면 화력 개좋은건데
3
10.13 13:03
336
4
윈터 솔로곡 첨 들어보는데 이건 콘서트가찐이겠다
2
10.13 13:03
78
1
마플
와중에 어그로 계속 처리되네
2
10.13 13:03
119
0
마플
승한 검색하면 실시간으로 올라오는거 원빈 기사 밖에없음
1
10.13 13:03
171
0
나 해찬 사쿠야 틱톡도 보고싶음
5
10.13 13:02
162
1
마플
확실히 어제보다 실트화력 더 좋아짐
1
10.13 13:02
232
0
세븐틴 이 노래 뭐지?
4
10.13 13:02
329
0
ㄱ
닉쭈 윳댕은 화력이 왜 저래
11
10.13 13:02
633
0
에스쿱스 웃을때 자기 강아지랑 똑같아
3
10.13 13:02
186
1
마플
라이즈 팬들 짬바좀있는 팬들인가 보통 와해되던데
11
10.13 13:01
825
0
김도영 맨날 무대 못했다고 히웅토끼되서 오는데 127들이 칭찬해줘서
3
10.13 13:01
275
3
127들아 스모크 춘거 지금봤는데 나 좋아서 약간 죽을거같다ㅋㅋ
9
10.13 13:01
393
4
정보/소식
'사생활 논란' 라이즈 승한 복귀에 직접 나선 원빈?...대필 의혹에 팬들 더욱 '분노..
7
10.13 13:01
1486
29
마플
스엠아 이쯤되면 진짜 서사만들기 팬들한먹기전략 성공했다
10.13 13:01
70
0
처음
이전
825
826
827
828
829
830
831
832
1833
834
835
836
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
한소희
2
라이즈
3
보넥도
4
세븐틴
5
플레이브
6
아이유
7
제니
전체 인기글
l
안내
10/18 9:56 ~ 10/18 9:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
기차 옆자리 학생 가방에서 뭘 10분째 찾길래 살짝 짜증났는데 마이쮸 꺼내더니 나도 하나 주네 ㅋㅋㅋ
23
2
연예
핫플
정보/소식
안성재 "최현석 떨어뜨려 신났다고? 그게 제일 억울해” [스타화보]
39
3
유머·감동
근데 하이디라오는 진심 서비스가 왜 그래?
14
4
일상
한번 말라지면 살 절대 못 찌네..
72
5
일상
아이폰 쓰는 익들 이거 어찌 없애
19
6
일상
핫플
회사 그만둔다고 문자 보냈는데 예의 없어보여?
34
7
정보·기타
여러분 retry가 무슨 뜻인지 아나요?
6
8
일상
아침부터 케이크
32
9
정보·기타
사람들이 의외로 모르는 4색볼펜 사용법.jpg
24
10
팁·추천
제주 유명식당 노키즈존 선언 이유 .jpg
3
11
유머·감동
치매 지옥을 만드려고 악마가 만든 음식.jpg
12
12
이슈·소식
3살 손녀 죽이고 손자 얼굴 깨문 조현병 할머니...20년 구형
10
13
일상
왜 조현병이거나 치매인 사람들은 사람들을 쉽게 죽이는거야?
4
14
일상
나이많은 후임 너무 불편해 ㅜㅜ 묘하게 네가 감히…? 이태도임 ㅜㅜ
28
15
일상
96쥐띠가 올해 삼재맞아?
30
16
일상
분명 통화하고 연락처 삭제해줬는데 또 군대에서 연락왔어ㅜ
17
일상
다이어트의 순기능 미쳤네
4
18
유머·감동
중고딩 남동생색기는 싸가지 없을 때 자존감 밟는 게 ㄹㅇ 갑이여
19
19
이슈·소식
워너원 멤버들과 연락 안한다는 박지훈
22
20
일상
학벌에 환상가지는 애들 개많네 여긴 답이 없다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
연예 인기글
l
안내
필터
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보/소식
안성재 "최현석 떨어뜨려 신났다고? 그게 제일 억울해” [스타화보]
39
1
2
82major의 82가 뭔지했는데
16
6
3
1군 아이돌 말고 1군 아이돌의 노출 안 된 친동생 되고 싶음
12
1
4
명재현 소희님이랑 어색해지겠다...
4
1
5
기안 몇 년 사이에 왜케 늙었어?
8
6
6
정보/소식
'이제혼자다' 측 "최동석 하차? 상황 지켜보는중” 박지윤과 녹취록 공개 후폭풍
5
7
그래서내가그쪽한테입맞춘거가지고지금사과해야돼요?미안하다고?내가그쪽을좋아한걸왜사과해야돼요?만약사과..
43
2
8
어제 앤톤
5
2
9
위시 한국팬콘 어디잡을꺼 같아?
9
3
10
백현이 젠더리스룩 너무 잘어울려
3
3
11
에스파 실물짤 보는데 진짜 개말랐다
10
5
12
은근 많은 최강록이 만든 밈들 ㅋㅋㅋㅋ
6
7
13
제니 소속사한테 건의할 거 있는데
7
14
새삼 첸 노래 하나는 기깔나게 잘하긴 한다
9
1
15
강해린 유딩때 사진 이제봤어ㅠㅠ
7
4
16
정보/소식
NCT 재현, 새 싱글 발매…입대 전 팬콘에서 들려줄까
16
2
17
94라인으로 유명한게 크라스탈 설리 강지영 권소현이었는데
35
18
슴 30주년이니까 콘서트 개크게 할 듯
19
ㄱ
익들아 이 사람 왼러인 척 하는 른러일까??
8
4
20
로제 브라질에 있는거 맞네
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위