필라테스 하고나서부터 승모근 엄청 생겼는데

잘 푸는거 아는 사람.. 너무 아파

[익인1]

괄사 ㄱㄱ

[글쓴이]

오? 잘 쓰는거 있으면 추천해주라

[익인2]

어깨에 힘주면 안돼!!!

[글쓴이]

아는데 맘처럼 안되더라고ㅋㅋㅋ코어가 약한가봐

[익인3]

승모근 빼고싶어서 필테하고 싶었는데 .. 오히려 승모근이 더 생겨...?

[글쓴이]

승모를 없애려고 한다고?! 내가 자세 잘 못해서 아픈거긴 한데

[익인4]

등이랑 어깨 약하면 그럴 수 잇음 스트레칭하구 아무 괄사 걍 싼거 사서 ㄱㄱ 그리고 운동하다보면 자연스럽게 내려감!

[익인5]

ㅋㅋㄱㅋ 나도 필테햇을때 승모에
힘 마니줘서 승모근 늘어남...그래서 때려침

[익인6]

등근육 잡는 연습해봐바! 등이랑 어깨후면으로 어깨 내리는 연습 하면 좀 괜찮아지더라ㅜㅜ

[익인7]

어깨 끌어내리시고~