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필라테스 하고나서부터 승모근 엄청 생겼는데10 l 연예
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잘 푸는거 아는 사람.. 너무 아파

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익인1
괄사 ㄱㄱ
1개월 전
글쓴이
오? 잘 쓰는거 있으면 추천해주라
1개월 전
익인2
어깨에 힘주면 안돼!!!
1개월 전
글쓴이
아는데 맘처럼 안되더라고ㅋㅋㅋ코어가 약한가봐
1개월 전
익인3
승모근 빼고싶어서 필테하고 싶었는데 .. 오히려 승모근이 더 생겨...?
1개월 전
글쓴이
승모를 없애려고 한다고?! 내가 자세 잘 못해서 아픈거긴 한데
1개월 전
익인4
등이랑 어깨 약하면 그럴 수 잇음 스트레칭하구 아무 괄사 걍 싼거 사서 ㄱㄱ 그리고 운동하다보면 자연스럽게 내려감!
1개월 전
익인5
ㅋㅋㄱㅋ 나도 필테햇을때 승모에
힘 마니줘서 승모근 늘어남...그래서 때려침
1개월 전
익인6
등근육 잡는 연습해봐바! 등이랑 어깨후면으로 어깨 내리는 연습 하면 좀 괜찮아지더라ㅜㅜ
1개월 전
익인7
어깨 끌어내리시고~
1개월 전
   
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