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나이 먹을수록 굶어서 빼기가 안됨

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익인2
굶지말고 걍 양을줄여….그러고 운동 꾸준히
1개월 전
익인3
평소에 많이 걸어
1개월 전
익인4
저탄고지해 ㅇㅇ 나 지금 2주동안 4키로 뺌
1개월 전
익인5
일단 기름진거 튀긴거 안먹고 저녁만 적게 먹어도 되던데 거기서 운동 좀 빡세게 하면 잘 빠져
1개월 전
익인6
나 7시 이후에 안먹기+계단 30분타기 하고 하루에 300그람씩 빠짐
1개월 전
익인7
식단하고 운동해야지
다이어트 기간을 짧게잡고 이때까지 빼야지 이런생각보단 그냥 습관 자체를 바꿔서 그걸 꾸준히 유지해야한다고 생각함
1개월 전
익인8
간식 끊으니깐 좀 빠지던데 먹는 습관 바꾸고 지내면 체질 바뀌면서 빠지더라
1개월 전
익인9
식단은 필수. 운동 열심히해도 안빠지던데 식단 조절하는 순간부터 6개월만에 4키로 내리빠짐
1개월 전
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