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오늘 하루 운동 쉬어야하나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제대로 못걷고 구부정하게 걷고 너므아파 하루에 각각 60개씩밖에 안했는데 내 몸뚱아리..아니면 가서 상체운동만 조질까
•••
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글쓴이
엗 익예네...어머..
27일 전
익인1
원래 날 나눠서 하는거임 상체만 해
27일 전
익인1
운동 안했었으면 무리 하면 안됨 그거 근육에 무리가
27일 전
글쓴이
아 그런거야? 것두 모르고 매일매일 전체적으로 다했네 상체만 하고와야겠다 유산소도 못하것네
27일 전
익인1
웅 원래 오늘은 상체~ 오늘은 하체~ 이런식으로 해 피티도 그렇구 헬스러버들도 그럼! 근육운동하고 유산소 하면 좋은데 정 못걷겠으면 하지 말고 괜찮을거같으면 살살걸어봐바 런닝머신!
27일 전
글쓴이
운동 처음 시작한사람 맞아ㅠㅠ무리갔나보다 고마워!! 혹시 아니면 근력하고 마지막 유산소로 싸이클 타도돼? 그건 앉아서 하는거라 그나마 덜 아플거같아서
27일 전
익인1
엉 괜춘!
27일 전
글쓴이
1에게
고마워!
27일 전
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