[잡담] 무기력증에 운동하는거 ㄹㅇ 도움돼? - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

	익인1 난 도움됐어 운동 후가 오히려 활력이 생기더라 24일 전 글쓴이 홈트는 효과옶지?! 24일 전
	익인2 나!! 진짜 추천 24일 전
	익인3 ㅇㅇ 그냥 하루에 스쿼트 열개씩만 해도 도움되더라 나 지금은 스쿼트 하루에 230개함 24일 전
	익인4 강추 ㄹㅇ추천 진짜 제발!! 24일 전 글쓴이 홈트보다 헬스장 가야할까? 24일 전 익인4 난 돈이 있으면 피티추천 그룹 pt라도 약간 강제성있는게 좋음 댄스학원이나 뭐든 홈트도 좋은데 뭔가 의지가 많이 필요해서 난 의지박약이라 ㅋㅋㅠㅠ 강제성 있는게 좋았어 24일 전 익인4 막 엄청 거창한게 목표가 아니라면 솔직히 집밖에 산책 30분만 부터 시작해두 아주좋음 이정도는 나도!! 할수있지!! 하고 가능해서 좋았어 솔직히 집앞에 런닝뛸수 있는데 있으면 런닝했을듯? 24일 전
	익인5 완전 추천 24일 전
	익인6 도움됐어 근데 길게 하는 건 비추 한 20 30분 정도가 좋은듯 24일 전 글쓴이 ㅠㅠ헬스장 가서 하는게 낫나 24일 전 익인6 음 난 헬스장 갈 의지를 모으는 것부터가 어려워가지곸ㅋㅋㅋㅋ 홈트로 시작했어 24일 전 글쓴이 오ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 살도 좀 빼여하는데ㅜㅜ 고마워!!! 24일 전
	익인7 완전 추천!! 걷기만 해도 엄청 도움돼 24일 전
	익인8 엄청 도움됐음 24일 전
	익인9 ㅇㅇ 좋아 딱 10분이라도 해봐 24일 전
	익인10 아 근데 나는 좀 무기력+우울이었는데 하고 나면 뭔가 더 허해서 안 좋아했음... 24일 전 익인10 그래도 가마니 있는 것보단 낫지 싶어서 억지로 했는데 그닥 좋은 기억은 아니었음.. 24일 전 익인14 222 내가 우울증이 어릴때부터 있었어서 그런가 운동해도 더 현타만 왔음 ..다이어트 때문에 한거지 솔직히 정신건강에 좋냐고 물어본다면 난 별로.. 24일 전
	익인11 헬스장까진 아니여도 집앞 공원이라도 걷는거 좋음 24일 전 익인11 햇빛도 보고! 24일 전
	익인12 나는 완전... 작년엔 우울하면 약 먹고 하루종일 잤는데 지금은 그냥 나가서 뭐라도 해 24일 전
	익인13 근데 좀 심하면 약물치료가 나아 막 우울증 정도면 ㅇㅇ 운동으로 안됨... 24일 전
	익인15 난 운동하니까 뭔가 성취감? 뿌듯해서 활력 생기고 좋았어 24일 전
	익인16 산책부터 추천! 난 되려 너무 빡세게 하니까 그냥 힘들기만 했어서... 24일 전
	익인17 응!! 24일 전
	익인18 ㅇㅇ나 그래서 필라테스 중독댐 24일 전
	익인19 무기력증 완화에는 홈트나 헬스장가서 빡세게 운동하는 것보다는 나가서 좀 걷고 햇빛 쬐고 하는게 오히려 더 좋은 느낌이었어 나는 24일 전
	익인20 ㅇㅇ 그냥 동네 공원 걷기만 해도 괜찮더라 24일 전
	익인21 나 우울증까지는 아니고 무기력 심한데 운동하고 샤워하면 좀 개운하고 몸이 가벼워 ㅊㅊ 24일 전
	익인22 나가서 산책 추천 24일 전
	익인23 ㅇㅇ 되더라.. 나 그래도 오늘 뭐라도 했네 라는 보람이 생기는게 진짜 큰듯 24일 전
	익인24 ㅇㅇ 진짜 되더라 24일 전
	익인25 운동은 너무 힘들고 그냥 바쁘게 사는 거… 여기서 바쁘단 건 막 카페도 가고 마트도 가고 하면서 땀 좀 내는 정도 그 담에 샤워 때리면 캬~… 나더 3일 동안 누워있으면서 정병 개오졌는데 그 다음부터 잠 제대로 자고 움직이니깐 훨씬 좋아짐 24일 전
	익인26 진짜 추천,, 난 사람있는 헬스장보단 아침 일찍이나 밤 완전 늦게 런닝하는게 좋았어,, 사람도 없고 바람 선선하고(겨울제외) 그냥 힘들 정도로 뛰면 아무생각도 안들고 좋더라 나이키런 같은 거 해놓고 꾸준히 하면 의도하진 않아도 기록 줄어드는게 뿌듯해서 나 뭐라도 할 수 있는 사람이구나 싶은 걸 느끼고 많이 좋나졌어 24일 전

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