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키는 165얌!

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익인1
1년이면 가능이지
2개월 전
익인2
완전가능 164 80.5에서 48까지 7개월걸렸어 한달 5kg잡고 뺐음 건강하게
2개월 전
글쓴이
혹시 어떻게 뺐는지 물어봐도 될까!?ㅠㅠ
2개월 전
익인2
나 완전 정석이라 가르쳐줄게 없어ㅠㅠ식단 하루 두끼 다이어트식으로 먹은것도 아님 튀김 면 다 먹었는데 대신 딱 양을 좀 적게 두끼만 먹고 그 외 입에 댄거 커피말곤 없움 운동 하루 1시간반 헬스 깔짝하거나 강변가서 뛰기
2개월 전
익인2
커피도 아아메만 먹는거 아니구 카페라떼도 먹고 스벅 바크콜 최애라 시럽 3번해서 많이 마심 쿨라임피지오도!
2개월 전
글쓴이
고마워❤️❤️
2개월 전
익인3
나도 좀 물어봐두 될까ㅠㅠㅠ
2개월 전
익인4
완전 가능
2개월 전
익인5
가능
2개월 전
익인6
ㅇㅇ 완전
2개월 전
익인7
의지만 있다면 완전 가능
2개월 전
익인8
나 78.9에서 지금 61인데 17키로 4개월만에 뺐음
2개월 전
익인9
그정도면 식단 조절만 제대로하면서 운동 조금씩해도 금방 빠져
2개월 전
익인10
가능함
170-75에서 52까지 반년만에 빼고 3년째 유지중 운동만큼 정직한건 세상에 없음 정석대로만 하면되고 극단적으로 처음부터 힘들게하면 나중엔 입터짐 아침에 1시간 저녁에 1시간40분 운동함 주6일 원하는 몸무게 만든뒤로 주6일 1시간40분 운동함 바프까지 찍엇음
2개월 전
   
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