샌드위치에 넣을 재료 뭐있을까..? 되도록 칼로리 낮은걸로

언니 밤에 근무하는 일이라 자고 일어나서 먹으라고 싸줄건데 체중조절 중이라..

일단 통밀빵이랑 닭안심살 양상추 치즈 저칼로리소스 이렇게 생각함.. 또 뭐넣징...

[익인1]

아보카도 조아하시면 아보카도~~~~

[글쓴이]

헐언니 아보카도 못먹음 ㅠㅠ흑흑

[익인1]

헉 그럼 서브웨이 토핑 보면서 아이디어 얻어봐보잣 착한 동생

[글쓴이]

어머짱좋은데?!!?!! 고마웡

[익인2]

토마토는?

[익인2]

양파도 ㄱㅊ음!!!

[글쓴이]

토마트를 생각 못했어 고마워!!

[익인2]

뿌듯😁 세심한 쓰니 샌드위치 맛나게 싸~!~!

[익인3]

토마토 슬라이스해서 씨빼고 넣기

[글쓴이]

고마워엉

[익인4]

당근라페

[글쓴이]

당근라페 먹어 본 적 없다고 하긴 했는데 한번 ㅆ생각해봐야겠당

[익인5]

토마토

[글쓴이]

도마웡

[익인6]

달걀후라이

[글쓴이]

고마워!!

[익인7]

착하다 ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅎㅎ언니집에 얹혀살아서.. 어쩔수없음 헤헤

[익인8]

달걀후라이 물 붓고 뚜껑 덮어서 약간 익히면 샌드위치에 넣기좋게 익음

[글쓴이]

고마워!!!

[익인9]

수란

[익인9]

아니면 삶은계란 슬라이스

[글쓴이]

고마워!!!

[익인10]

사과

[글쓴이]

헉 사과 생각 못했는데 넣으면 맛있겠당 고마워!!

[익인11]

오이!!

[글쓴이]

오이 굿굿 고마웡

[익인12]

착한 동생이네

[익인13]

진짜 꿀조합 하나만 추천해도 되니
나 다이어트 중인데 이조합으로 먹어도 부담이 없더라
치아바타같은 빵에 양면에 (없으면 그냥 식빵도 괜차너!!) 바질페스토 얇게 바르고 치즈 올려서 전자렌지에 살짝 돌려서 (진짜 살짝) 빵이랑 치즈가 살짝 눌러붙을 정도로 해준 다음에
위에 양상추 닭안심살 (나는 닭가슴살햄 넣었엉) 토마토 얇게 슬라이스해서 올리고 머스타드소스(시중에 파는 저칼로리 ㅇㅇㅇ)
바질페스토 때문인지 그냥 카페 샌드위치 같아서 너무너무 맛있더라..

[익인13]

아 수란도넣었다 참 수란 필수 🫡

[글쓴이]

아 생각만 해도 맛있다 고마워!!