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익인1
키 몸무게 몇인뎅
2개월 전
글쓴이
167정도에 50후반?
2개월 전
익인1
키가 커서 가능할거같은데 운동 식단 같이 해봐봐
2개월 전
글쓴이
운동을 해본적이 없는데 유산소만 해도 되려나..?근력운동은 해본적이 없어서ㅜ
2개월 전
익인1
라인 만들고 싶은거면 근력도 같이 하는게 좋지
2개월 전
익인2
극단적으로 하믄 완전가능함
2개월 전
글쓴이
극단적인 정도구나ㅜ천천히빼는게 나으려나
2개월 전
익인3
날씬에서 그렇게 빼는 거면 쉬운 건 아닐 걸
2개월 전
글쓴이
날씬은 아냐ㅠ
2개월 전
익인3
내가 170 59에서 건강하게 빼보려고 빼고있는데 3주동안 3키로 빼긴했어.. 근데 난 진짜 운동 안하던 애였어서... 식단은 늘 꾸준히 함.
2개월 전
글쓴이
원래두 찐 편 아니네ㅠ빼느라 힘들었겠다 나도 운동하던 몸은 아니라ㅜㅜ식단은 어떻게 했어?
2개월 전
익인3
걍 쿠팡에서 좋아하는 야채 다 사고 쯔유 굴소스 후추 이런 것만 사서 샤브샤브 해먹었어! 연어스테이크도 구워먹고 매일매일 단호박이랑 요거트는 꼭 한끼로 먹고!
2개월 전
글쓴이
답변 고마워 샤브샤브는 고기랑 야채 넣어서?
2개월 전
익인3
글쓴이에게
엉 고기 있으면 고기 넣고 없으면 야채만 넣어서 먹었음! 가끔 두부면도 넣고!
2개월 전
글쓴이
3에게
두끼다 그렇게 먹는 편이었어? 한창 다이어트할때?
2개월 전
익인3
글쓴이에게
응!! 난 원래 저런 음식 좋아해서 그냥 진짜 ㅠㅠ다이어트 이렇지 않고 아 맛있어!! 아 배불러!! 행복해!! 이러면서 먹었었어ㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
3에게
좋겠다ㅜ3키로 빼고나서도 그렇게 먹어? 유지는 어떻게 해?
2개월 전
익인4
아니?
2개월 전
익인5
적당하지 않나 했는데 마른 정도구나 그럼 쉽지는 않지?
2개월 전
글쓴이
좀더 천천히빼야겠다ㅠ
2개월 전
익인6
금방 빠질걸..? 근데 체질에 따라 다르긴 하겠다
2개월 전
익인7
아닝
2개월 전
익인8
식단 안하던 사람은 식단만 각잡고 해도 1주일에 1키로 꽤 빨리 빠졌어
2개월 전
익인9
식단 안하다가 하는거면 처음 일주일은 1.5키로정도 확 빠질 수도 있음!! 원래 하던 사람이면 힘들고ㅠㅠ
2개월 전
익인10
아니
2개월 전
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