다이어트할 때 통밀빵은 ㄱㅊ아?

저녁으로 통밀식빵 3장+땅콩100프로 버터 

[익인1]

3장...?

[글쓴이]

3장 많아..?ㅠ두장 먹긴하는데 3장은 많나..

[익인1]

내기준 쫌..? 땅콩버터도 다이어트 할때 좋다는 건 아는데 세 장에 다 발라먹는 거면 너무 헤비하고 칼로리높음

[글쓴이]

다 바르진않아ㅠ원래 뭐 발라먹는거 그렇게 좋아하진않아서 얇게 반정도만 발라가지구..

[익인1]

이렇게 먹으면 식사 만족감도 낮을텐데 차라리 일반식 소식이 나은 거 같음

[글쓴이]

1에게
난 포만감 느껴서 괜찮더라구..맨날 이렇게 먹을 건 아닌데 빵을 좋아해서ㅠㅠ

[익인2]

3장은 많음 통밀이라고 해도 어쨌든 갈아서 만든 거라 막 좋다고 하기도 그래
야채랑 단백질은 왜 안먹어?

[글쓴이]

2장은 ㄱㅊ겠지ㅜ야채는 싫어하는데 맨날 식빵 먹기전에 오이 자른거 몇 개먹고 반숙란 하나 먹긴해..그러고나서 식빵 먹어 식빵 두 장은 먹어야 배 좀 차던데ㅠ