근데 낙상사고라는게 그렇게 심각한 높이가 아님

관심 그만 받기를 설정한 글입니다
약간 1톤트럭..? 제일 작은트럭 거기 트렁크 높이에서 떨어져도 닉상이고 참고로 그 높이에서 떨어져도 잘못하면 죽음... 울아빠가 그래서 뇌수술만 3번했어 조심해야함

[익인1]

당연하징..특히 머리 쪽으로 떨어지면 큰일남

[익인2]

ㅇㅇ 맞아 낙상 별거 아닌거같은데 심각한거..

[익인3]

ㅁㅈ 인간 몸 진짜 나약함 쉽게보면 안됨

[익인4]

누가 사고 당함??

[글쓴이]

오늘 음중에서 누가 낙상이라는데 자세한건안나옴 가수는 아니고

[익인4]

헉

[익인5]

ㅁㅈ 침대에서 떨어져도 낙상사고야 언제나 조심해야 해

[익인6]

입원한 침실에서 떨어지는것도 낙상사고라 하지않나

[익인6]

특히 노인분들 낙상사고 많아서 간호사들이 낙상 안내 꼭 꼭 하시지,,

[글쓴이]

ㅇㅇ! 그거 제일 위험함 환자들한테는 진심..

[익인7]

우리나라 노인 사망 원인 1위는 ‘낙상’이다. 암도, 기저질환도 아니다. 근육은 이 낙상을 예방한다. 낙상하더라도 외상에서 빠져나오게 돕는 최적화된 건강 자본이다. 의학은 어깨와 척추, 골반과 무릎 질환은 얼마든지 해결할 수 있을 만큼 진보하고 있다. 하지만 근육량이 적은 노인은 어떻게 도울 방법이 없다. 근육량과 근력이 줄어든 환자는 수술 회복도 더딜 뿐 아니라 재발 확률도 높다.
탄수화물 위주의 식단이 습관화되고 ‘만보 걷기’가 운동의 전부로 여겨지는 한 근육이란 건강 자본은 쉽게 얻기 어려울 것이다. ‘밥을 많이 먹고 열심히 걷기만 하면 건강해질 수 있다’는 착각은 ‘비만’이나 ‘마른 비만’ ‘퇴행성 관절염’ ‘노화의 가속화’ ‘기초 대사량 감소’ 같은 결과로 이어질 수 있다.
근육량을 늘리는 데 필요한 운동은 코어 근육을 위한 운동이다. 플랭크나 데드리프트, 스쿼트 등 어깨 허리 골반 허벅지의 코어 근육을 잡아주는 운동이면 무엇이든 좋다. 다만 정확한 자세와 방법을 따르는 게 중요하다. 자신의 몸이 견딜 수 있는 범위가 어디까지인지 정확히 확인하고 활동량을 조금씩 늘려보자.

[익인7]

낙상 위험함 별거 아니라 생각하면 큰일
방치하다 죽을수도 있음 다들 조심 (무슨플인지 모르겠지만

[익인8]

아니 그니까 이런걸로 ㅇㄱㄹ 안끌었으면 좋겠어