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한달에 10키로 빼는 법 알려줄 사람13 l 연예
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익인1
간식줄이기
아점, 이른저녁
간헐적단식
유산소60분
9일 전
익인3
한달에 10키로먄 간식 전혀안먹어야함
9일 전
익인2
공복유산소 아침 프로틴 점심 일반식 저녁 프로틴
9일 전
익인6
혹시 프로틴 자주 먹으면 변비 안생겨??
9일 전
익인4
점심 다이어트도시락으로 바꿈
저녁 다이어트쉐이크 매일 유산소 30분 이거 한 2달하면됨
9일 전
익인4
1달안에 하려면 운동 더 빡세게 해야겠네
9일 전
익인5
굶으면서 운동해야되는데 식단 무리하면 한달에 10키로빼서 다음달에 20키로찔걸
9일 전
익인7
뭐든 혹시 이미 지금 정상체중인거면 불가야 수분빼는 것 밖에 안됌
9일 전
익인8
돈없어서 굶기
9일 전
익인9
저녁 탄수없이 단백질 야채로 만 먹고 6시 이후 금식
9일 전
익인10
쉐이크때문에 돈이 쫌 들긴 하는데...
박용우 원장이 하는 스위치온 다이어트 추천
제품은 아니고 프로그램이야 유튭에 엄청 나옴
그냥 자기가 하는거야 돈내는거 없음
8일 전
익인11
매일 천칼로리내외로 먹고
운동 유산소 한시간 이상 매일하기
8일 전
익인12
어리석은 소리 한다
8일 전
   
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