키 166-167인데 몸무게 몇키로 빼야 ㅠ

이목구비 좀 묻혀있던거 살아나는거 외관상으로 티날까? 지금 몸무게는 57.5 정도야ㅠ

[익인1]

무작정 무게로만 따질게 아니라 지방이 빠지고 근육량이 늘면 무게는 차이안나도 이목구비는 차이가 많이나지않을까 하는데.

[글쓴이]

웅 그렇지ㅠㅠ..운동도 조금씩 하고있어ㅠㅠ

[익인2]

지방이 빠진다면 지금 몸무게도 나쁘지
않은데

[글쓴이]

운동을 아예 안했었고 단 거 좋아해서 내장지방 많이 쌓인 상태같애ㅠㅠ단거 줄이고 운동 조금씩 하는중ㅠㅠ

[익인3]

나 53-4 정도였을때가 리즈였음.. 키는 167! 지금 58-59인데 운동안해서 더 뚱띠로 보여ㅠ

[글쓴이]

나도 운동안하고 찐 상태라ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ약간 둔탁해보여 지금ㅜ53 목표로 빼야겠다 체지방량 줄이면서

[익인4]

일단 5키로정도 빼보셈

[글쓴이]

4-5키로 빼봐야지ㅠ

[익인5]

일단 5키로 빼보고 너무 말라보이거나 하면 그때 조금 다시 찌워 빼는게 더 어려우니까..!

[글쓴이]

그래볼게ㅠㅠ

[익인6]

그 몸무게면 지방을 빼는 게 아니라 웨이트를 해야할듯 같은 무게라도 근육량 많은 거랑 적은 거랑 외적으로 천지 차이야 웨이트 생각보다 짧게 끝나고 하다보면 할만해ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

싹 다 지방이고 근육량 없어서 그런가봐 운동 진짜 싫어하는데 걍 집에서 유산소 운동이랑 플랭크만 매일 해도 ㄱㅊ으려나ㅠ

[익인6]

난 집에서 브릿지+데드버그하고 신지니나 빅씨스 관절 무리없는 초보 홈트 했음 런지 아니면 스쿼트도 좋은데 이건 자세 잘 잡을 줄 알아야 해서 유투브 잘 보면서 해야할거야 해보고 허리 무리 없으면 데드버그 추천 이거 진짜 복근에 힘 뽝 와

[글쓴이]

진짜 부지런함고ㅏ 꾸준함이 답이구나..귀찮음을 이겨내야하는데ㅠ고마워 찾아볼게!!

[익인6]

웅 브릿지랑 데드버그 나도 귀찮아서 누워있을 때 하는 건데 누워서 하기 좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 플랭크 하면 이거라도 추가로 자주 해줘봐 안 하는 것보다 낫당 화이팅!

[글쓴이]

6에게
고마워!!!🥺

[익인7]

그 정도면 이목구비가 안 묻혀있을거같은데..

[글쓴이]

이목구비는 그냥저냥 보여서 그렇긴한데 바지입으면 배부분이 둔탁해보여 옷핏이 너무ㅠ내장지방 쌓여서 그런가봐