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하루에 10km 걷기 vs 15km 자전거 타기 뭐가 더 살 빠질까?11 l 연예
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익인1
후자일거같긴한데 자기상황에맞게 무리하지않고 하는거~!!
9일 전
익인2
둘다 거리가 만만치않은뎁?다음날근육통생겨운동못함ㅋㅋ천천히 늘리는게 나아..난걷기로 십킬로빼긴햇음
9일 전
익인3
운동원래하던사람이면 괜찮은데 안하다가 하면 무릎아작남
9일 전
익인4
나 음식 조절이랑 걷는거 조금씩 늘리니까 3주만에 4~5키로 빠졌어
9일 전
익인5
일주일 중에 하루지?
매일 저러면 무릎 나갈 것 같은데
9일 전
익인6
자전거 빡세게 타면 식욕 오져
9일 전
익인7
체감상 1이 더 미치게 힘들어...
9일 전
익인8
10키로 걷은건 너무 비효율적임
나 어제 6키로 걸었는데 1시간 10분 걸렸어
근데 운동한 느낌은 딱히
9일 전
익인9
첨부터 무리하지말고 차근차근 늘려 그게 쓰니 몸 지키는일이얌!
9일 전
익인10
심박 올리고 유지해야 살빠짐 자전거가 나을거
9일 전
익인11
넘사1 근데 빠르게 걸어야함 설렁설렁 산책은 노소용
9일 전
   
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