다이어트하는데 오늘 이거 하나 먹었거든... 굶으면 살 안 찌겠지?ㅜㅠㅠ

이거하고 닭가슴살 하나 먹고 굶으려구ㅠㅠ 운동은 칠천보 걷고 계단 50층 오름ㅠㅠㅠ

[익인1]

이런걸 참고 밥을 먹지..

[익인1]

굶어서 빼는게 제일 최악이야 그리구ㅜ

[익인1]

진짜 솔직히 7000보는 운동 도움 크게 안되고 50층 계단 오른거 좋긴한데 너 무릎에 진짜 안좋아 헬스장 ㄱㄱ하자 운동은

[익인1]

진심 쓰니야 너 저런식으로 먹다가 위에 병나..

[익인2]

하필이면 당 어마어마한걸 먹었네..

[익인2]

저거먹고 닭가슴살 하나먹고 쫄쫄 굶는거 건강 악화될듯 글고 강박 너무 심하게 가지지말고,,

[익인3]

밥을 먹어 저거 당이 얼마야 굶는거 안좋아 근육 빠진다

[익인4]

다이어트하면 지능이 낮아지나?

[익인5]

그냥 밥을먹어

[익인6]

저걸 먹을돈으로 포케나 샐러드 사먹겠다

[익인7]

이미 먹은 건 먹은 거고 샐러드나 생채소 포함된 식사 조금만 하는 걸 추천함... 그리고 다이어트할 때는 당류보단 차라리 일반식이 나아! 굶는 방법은 정말 최악이니까 절대 굶지 말고, 칼로리가 있더라도 식사를 소량이라도 챙겨먹어

[익인7]

샐러드 싫어하면 서브웨이에서 빵 속 파달라 한 다음 채소 많이 넣고 소스는 가급적 적게! 한 줄만 넣어달라고 해 (소스를 아예 안 넣거나 소금후추 정도 넣으면 못 먹는 사람도 있더라)
당류가 그대로 몸에 흡수되는 것보단 식이섬유를 같이 섭취해서 흡수를 조금이라도 방지하는 방법이 몸에는 더 나을 거야 절대 굶지 말고 건강식 챙겨먹기!

[익인9]

저런거 먹었다고 굶는게 더 최악임 식사대신 먹었다 치고 나머지끼니 탄수 좀 줄여서 클린식 먹어 굶어봐야 내일 또 입터지고 저런거 찾아먹는다

[익인10]

ㄹㅇ 차라리 김치찌개에 밥을먹어라

[익인11]

강박증 생긴거같은데ㅠㅠ
그러다 나처럼 식이장애 평생 달고산다..
지금이라도 정신과 가서 고치자
먹을거 먹으면서 운동해야해...

[익인12]

이미 먹었으니까 남은 끼니 건강식으로 든든하게 챙겨먹어 아님 밤에 또 배고픔 그리고저런거 가끔먹는정도로는 살안쪄

[익인12]

평생 유지할 수 있는 식습관을 들이는게 나아 ㅠㅠ 걍 평소엔 건강하게 먹고 가끔 맛있는거 먹어주고 운동 꾸준히 하고! 굶는건 안좋아.. 머리카락 빠지기도하고..

[익인13]

그냥 밥 먹어..

[익인14]

아니 얘들아 좀 부드럽게 얘기하자.. 몇몇 댓글은 너무 무작정 비하하는거 아냐..?ㅠ

[익인15]

차라리 한시간 더 걸어

[익인16]

이게 뭐고

[익인8]

답댓도 없고 어그로 같아서 삭제했다..