호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
중장년층은 운동할때 무조건 무산소랑 유산소운동을 병행해야된다는거 진짜야?4 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 184l

중장년층은 무조건 무산소 근력운동을 병행해야 합니다. 유산소만 할경우 체지방은 감소되나 대신 근육량도 같이 줄어들어요.이건 제경험으로 하는 말입니다. 근력운동도 필수로 해야하고 단백질 섭취도 신경써야 됩니다.

진짜야?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
ㅇㅇㅇ
1개월 전
익인2
ㅇㅇ 나이들수록 근육량 중요해짐
1개월 전
익인3
ㅇㅇ 근데 이거 젊은 사람들도 마찬가지긴 해 나이들수록 더 중요하고
1개월 전
익인4
나이들수록 무산소를 더 많이 해야해. 남자보다 여자한테 다 중요하고
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예지금 안 자는 익들 최애 누구야303 2:175573 0
플레이브/정보/소식플레이브, '열혈사제2' OST 참여...16일 '멈추지 않아' 발표 143 8:226330 36
드영배/마플 블핑 지수 연기 걱정된다114 10:2113477 1
제로베이스원(8) 거니하니가 왜이래 45 2:443465 18
세븐틴다들 고잉 최애편 말하고 가자! 32 10:02675 1
 
라이즈 자체컨텐츠 이번에 찍은 건 일주일에 한 번씩 나와?6 11.07 20:47 375 1
야...소시는 소시다... 11.07 20:47 77 1
아근데 은석이 운동 열심히 해도 목어깨라인 매끈한거 좋다1 11.07 20:47 133 0
ㄱ편견이 지켜주는 우리나라 11.07 20:47 138 0
데이식스 영케이 그대로 와줘요 이노래 뭐야?4 11.07 20:46 206 0
마플 정규를 너무 자주 내는 것도 안좋은듯8 11.07 20:46 149 0
마플 민희진이 저걸 까면 기자회견이나 재판에서 깠지 ㅋㅋㅋ 저번 기획안 제보 받은 거 숨기다가 가..1 11.07 20:46 75 0
스테파 방청 만명 신청했대1 11.07 20:46 235 0
인스스 알림은 오는데 게시물 알림은 왜 안 오지2 11.07 20:46 22 0
정보/소식 국민 절반 이상 "윤석열 대통령 자진 "이것" 해야7 11.07 20:46 225 0
비비지 신곡 안무 실화냐,,5 11.07 20:46 355 2
시아준수 겁나 귀엽네5 11.07 20:45 145 0
엑시디너리 히어로즈 팬 있나요 11.07 20:45 24 0
마플 ㄹㅈ한테 좀 이상한 트페미들 많이 붙은듯5 11.07 20:45 286 0
집대성 제작진들 좋겠다 11.07 20:44 116 0
마플 걍 하붕이들이 하는 말 너무 반응 안해주는 것도 필요한 듯 ㅇㅇ 쟤네 4월부터 꾸준히 구라만..5 11.07 20:44 127 0
마플 Sm 네오센터 드림한테 왜그러냐18 11.07 20:44 540 0
정보/소식 [속보] 윤석열 "초심으로 돌아가 다시 시작…남은 임기 민생에 최우선”43 11.07 20:43 732 0
뉴진스 해린 이때 언제야?14 11.07 20:43 333 0
해찬이 어제 티저들 중에 이거 느낌 좋다3 11.07 20:43 191 6
처음이전565566567568569570571572573574575576다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
3000원
🔥나만알고싶은타로맛집✅ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다 😍🙏🏻
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
thumbnail image
80000원
창원 릿스터디카페 한달권 양도
구매해놓고 사정이 생겨 이용하지 못하게 되어 양도합니다창원 도계동에 있는 릿스터디카페 한달 기간권입니다총 2..
thumbnail image
5000원
잇츠스킨 파워10 포뮬라 엘아이 이펙터 감초줄렌 30ml 리필
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 4월 15일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..
thumbnail image
30000원
새상품) 에이비플러스 ab plus 카라 패턴단추 트위드 자켓
한번도 안입은 새상품입니다 직거래 가능하고 일반택배 반값 택배 알뜰택배 가능해요 편하게 연락주세요
thumbnail image
15000원
자격증 보유 고퀄 전문가 타로/연애/재회/짝사랑/속마음/팬타로 전문❤️/타로블루/후기 多
자격증 보유 한 전문 타로 마스터가 봐주는 심층 연애+팬타로인스타 @tarotblue_0o0o인스타 계정..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
16000원
새상품) SHINY 샤이니 볼륨 고데기
구매 후 한번도 안쓴 새상품입니다 직거래 가능하고 택배 가능해요 편하게 연락주세요
전체 인기글 l 안내
11/10 16:32 ~ 11/10 16:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
연예 인기글 l 안내
필터
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)