아이돌들 수면 시간이 짧은것도 우울증에 영향을 줄까?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

사람한테 잠이 진짜 중요해서 영향없다고 못하지

[익인2]

수면시간 엄청영향준대 거의 모든 병의 원인 중 하나래..ㅋㅋㅋ

[익인3]

맞아 진짜 수면이 진짜 중요함

[익인4]

ㅇㅇ 수면시간이랑 불규칙한 생활패턴, 낮밤 바뀌는거 직빵임 (경험담

[익인5]

그게 제일 큰 원인일듯

[익인6]

당연ㅇㅇ 잠 잘 자는게 제일 중요혀

[익인7]

완전! 과학적인 영향 떠나서 경험으로 느낌...
수면 시간 적을 때, 우울한 기분 끝도 없이 들다가도 푹 자고 나면 왜 고민했지 싶을 정도로 회복함.
그래서 난 쓸데없이 우울하면 아 자야겠다 하고 바로 수면 들어감...

[익인8]

우울보다 진짜 삶의질이 팍팍떨어질거 같음데 요즘 2시간씩 잘일생겨서 보니까 눈알 너무 뻑뻑하고 사람이 멍해짐
가족중에 수면제 처방받은거 있어서 라섹했을때 억지로 잘려고 처음 먹어봤는데 와 구름위에 동동떠있는 기분들고 좀만자도 푹잔느낌들어서 신기했음 잠이진짜 중요한거같아

[익인9]

수면시간이 짧은것보다도 불규칙한거<- 이게 제일 문제일거야

[익인9]

원래 사람의 몸이든 정신이든 안정감을 느끼기 힘들다 판단되면 바로 상해버림

[익인10]

야간 교대 근무하는 직종들이 다 스트레스 엄청받던데

[익인11]

당연.. 나도모르게 예민해지고 그러는데 수면시간 굉장히 중요함

[익인12]

완전

[익인13]

그럴 수도 있을 듯? 나 1년전까지만 해도 6개월 동안 불규칙적으로 수면 짧게 잤었거든 길면 5시간 짧으면 2시간 정도? 쉴 때도 패턴 돌린다고 6시간 이상 잔 적이 없음 그랬더니 신체적으로 예민해지는 것도 맞는데 정신적으로도 예민해지고 불안해지고 우울감도 되게 심해지고 좀 충동적으로 변함..

[익인14]

완전완전 그리고 집중하는일아닐때는 ㄹㅇ좀비상태임..